我是因为几项指标突然出线，医生让吃药。我不愿意，希望先锻炼饮食双管齐下努力几个月，如果不凑效再说。
医生认可了我的想法，但她认为我前段时间突然快速的增磅很可能和指标突然增高有关联，让我当务之急把突然增上去的部分降下来，同时注意饮食和锻炼。她没有指导我怎么减。
我自己的做法是：饭量并没有什么变化，但糖油盐比之前留意多了。锻炼方面主要是重新开始游泳，每天游三个来回（最近停了一小段时间，准备重新开始），再有就是跳一个人的广场舞。大多时候会跳出很多汗。先生朋友都说我瘦身很明显，但我也不知道是哪一个起到的作用大些。
暂时就想到这些。有不明白的地方我们再接着聊。：）
