可能不用做什么,多休息就好。我儿4个月,我的膝盖和脚掌在一个月前都疼,尤其是蹲着站起来时。现在只是脚掌每天早起落地时有点胀。我一直有补钙(服用钙片或维生素),还有我大概一个多月前起晚上不再起夜,可能有所帮助。