【七言律詩】 Meditate打坐空念 (押支韻)
杂读古今中外诗, 善争妙答总多疑, 字音行谱终肤浅, 生境痴求孕化词。
天地世间窥见识, 闭修打坐穿针期, 浮云遮眼尽消去, 念空简幽身可居(自持)。
【注释】((本诗所押韵部：四支平声))((“居” 支韵，平声 (jī)：音基。语助辞。))
Tibetan Meditation Music, Healing Music, Calm Music, Stress Relief Music, Relaxing Music, 3453 https://www.youtube.com/watch?v=aXH-QsPTeEI
Ref.: 打坐打得是什么？其实就是空，人只要放下思虑，让大脑安静下来，大脑空出来了，做到忘我无我，阳气就复生了。癌症病人最好能打坐，这才是一阳复生最好的方式。现在的人无止境的欲望，操劳、娱乐、熬夜，包括贪口腹之欲，不节制饮食，这些都消耗阳气.
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
《金刚经》指出世间的一切不能独立而自存，事物的存在有赖于因缘的凑合，缘散复归于无，如梦幻，如露电，这即是空。如能认识到空性，就能明白相即是非相的道理。 《金刚经》就是一部打坐心法，对打坐有很大指导意义
初学者如何打坐
1,选安静的,光线不要太强地方. 2,硬地板或床,加一个薄的软垫. 3,坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动,领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上. 3、不能有淫念： 打坐前后四个小时之间夫妻不能同房，因为在打坐前四个小时之内同房或邪淫的话，很容易伤害肾脏；同样地，同房之后也不能 ...
持咒需要一字一字从心里过，耳朵听得清清楚楚，才能如法。所以打坐的要旨就是“心念耳闻”，摄住妄念不动而入定。不然你坐在这里，嘴里念咒或佛号，脑子里面却七想八想，那就不能入定。一定要心念耳闻，死心塌地地打坐。但是，最重要的还是在心空。
五蕴皆空,如何打坐念佛 打坐的方法【元音老人讲述】 心地法门;上座时用金刚持的方法，即嘴唇微动持咒，不出声。因为出声念咒伤气，默念伤血。
打坐本身就是为了净化心中的妄念、把我们心中的杂念洗涤空净，一点也不执著，一点也不妄想，一点也不贪求。
(刘希彦: 国学研究者，在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。致力于古中医的研究、恢复及传播多年，破解《伤寒论》之心法奥理与古经方之组方规律，著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。)
