我的烦恼

今天一直提不起精神，觉得读书、锻炼、听音乐、看电影都无法让我释怀。我觉得自己像个陀螺在原地打转，看了很多本书，也没找到医治失眠、脚气、贫血、甲慢、癌症的方法。尝试了很多疗法，也没能读懂自己的身体，更别提自己的灵魂了。

周二我的心里就好像有了个大窟窿，空落落的没有任何着落，我觉得自己被上帝抛弃了，被世界抛弃了，被其他的人类抛弃了；我觉得自己从来都没有真正存在过，这世界一丁点都没有因为我而改变；我觉得我所有的努力都是白费，我所有的快乐都是阿Q精神，我所有的希望都是自欺欺人。

我觉得有点伤心，又觉得有点多余。我从图书馆背回来一麻袋的书和DVD，一步一挪地拖到车上，没有一个人看到我，我自己反复问自己，这么多为什么？贪婪还是空虚？我似乎想用这些沉重的书填满我心里的空洞，而每往前走一步，我都觉得心里的空洞更大了。

朋友儿子的早逝对我带来不可思议的打击，我彻夜难眠，想着如果这件事发生在我身上，我怎么活？如果决定不活了，又怎么死？这消极的情绪一波一波地冲击我，我觉得好像要得忧郁症了。

想想自己学到的如何幸福的12条法宝：

1. 数算恩典-看看自己有的，看看自己能做的事情，看看冰箱里的食物、衣柜里的衣服、银行里的存款
2. 做做白日梦-做不到的，想想还不行吗？
3. 避免多想和攀比-集中注意力过好此时此刻
4. 照顾好身体-吃好、睡好、心情好
5. 多做自己喜欢的事情-喝茶、晒太阳、做瑜伽、做梦
6. 管理消极情绪和大大小小的危机-伤心的时候看喜剧小品、绝望的时候看成功学
7. 立定目标并不断努力-一定要健健康康地再活70年
8. 寻求亲密关系-花时间、金钱、心思结交知心的朋友
9. 学会原谅-不再抱怨别人，让不好的人和事随风飘远
10. 多做善事-从对陌生人微笑到对身边人温柔到献血捐款
11. 回忆美好的过去-看看旧相册、想想上次度假村等
12. 寻求精神寄托-比如祷告、寻求神等

果然过了一遍，我觉得好过了那么一点点。希望上帝给我送2-3个知心的朋友。