面对即将来到的新冠COVID19流行，我应该怎么做？

by 静心无尘，翻译自James Robb,MD

(Dr.Robb 曾经是加州圣地亚哥大学病理科教授，是七十年代最先研究冠状病毒的教授之一。他最先发现了病毒里面的基因程序。自此以后，他一直从不同的动物实验中研究冠状病毒及对人类的影响)

新冠病毒流行目前对美国来说还只是可能。但是很有可能在三月中下旬至四月会在美国广泛传播。

下面是我已经在做并且会继续做的预防措施：

1.不要握手。见面用拳头或者肘关节，或者轻度鞠躬打招呼。

2.用指关节按电灯开关，电梯按钮等，用纸巾打开加油装置等。

3.用拳头或者髋部开门。不要用你的手，除非没有其他办法可以开门，更加要注意的是在打开厕所间，邮局等公共场所的门。

4.商店如提供消毒清洁布，擦净手把，装货推车里的儿童座位等。

5.每次回到家里，用肥皂洗手20秒，用含60%以上酒精的洗手液。

6.准备一瓶清洁液在你家的门口。在汽车里准备一瓶清洁液，让你触摸了任何可能感染的表面而你又没有办法洗手的时候可以用。

7.咳嗽或者打喷嚏的时候，请用一次性的纸巾并且丢弃。当你没有纸巾的时候用手臂遮住咳嗽。手臂上的衣服有可能带有感染性的病毒，可能存活一个礼拜以上。

我准备的物品：

1.一次性的手套。到加油站加油，或者其他有可能接触感染表面的时候可以用。

注：这个病毒是通过咳嗽或打喷嚏大颗粒传播的，就是说空气并不一定会让你受感染，但这些颗粒沉淀的表面是有感染性的，而且病毒可以存活平均一个礼拜。感染病人周围的物品都可能有污染，并且是有传染性的。这些病毒是在物体的表面，除非病人对你的面咳嗽或者打喷嚏你才会受感染。这个病毒的细胞受体是在肺部细胞，通过你的手或者有人直接对你咳嗽，通过鼻子或嘴巴进入你的身体。

2.准备外科口罩。带外科口罩，可以防止你去触碰你的鼻子和嘴巴。每天我们下意识地会触碰自己的鼻子和嘴巴90次以上。这个口罩当你被当面咳嗽时不能完全预防病毒进入，但能够避免你自己去触碰自己的鼻子和嘴巴。

3.准备手部清洁液和手套，清洁液一定要是含有酒精成分60%以上的。

4.准备含锌的止咳糖。这些止咳糖可以阻断很多病毒包括冠状病毒在你的喉咙和鼻咽的繁殖，在你刚开始感觉有感冒症状时，可以一天用几次。最好能躺平，让止咳糖在你的喉咙及鼻咽后部溶化。

我和其他所有的人一样，都希望这次流行病不会发生，但是我个人的感觉这个病毒还是会传播开来。对人类来说，这是一个难缠的新病毒，所以很难完全防御。现在全世界都在努力搞清楚这个病毒的细胞和毒理学机理。目前仍然没有有效的药物及疫苗，只能对症治疗。

我希望我个人的这些措施，对于阻断这个病的流行有帮助，祝大家好运。