旅游综合症是什么?怎样预防?

来源: 佛罗里达渔夫 2019-01-22 07:52:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (6982 bytes)

昨天文学城热门博主牛城地主发了《旅游的后果:旅游综合症》一文,读起来很有意思。我去年就玩了11 个国家,从美洲到欧洲,从亚洲到澳洲,开心啊。兴奋之于,有时候也有旅游综合症。咱是做医生的,不妨也来凑上几句, 聊聊旅游综合症的原因和预防。

旅游综合症不是一个医学名词,是牛城大地主的发明,也许以后会改为牛城地主综合症

旅游本身是一件好事,但任何好事都可能会有一些副作用,造成身体不适。 旅游后的不适大慨可以分为以下几类: 疲劳,失眠,消化道疾病,呼吸道疾病,传染病,疼痛,情绪波动, 高血压,心脏病等, 咱且把这些症状统称为旅游综合症。

疲劳:  旅游让人开心,几乎每个人都想去,尤其是刚退休的,辛苦了几十年,终于自由了,银行里也有点积蓄,恨不得插上翅膀,飞出去几个月,把世界玩遍。没想到旅游也很辛苦,坐车,等飞机,倒时差,起的比鸡还早,跑的比马还远,运气不好的,遇上暴风雪,机场关闭,航班取消,这几天美国东北部就有几千个航班因为天气原因取消。可以想像,又有很多旅客要在机场过夜。朋友,辛苦了。

出门旅游,预防疲劳的一个重要方法是坐好一点的航班。经常有广告从纽约到上海来回只要300美元,便宜不好货。从纽约到上海可以直达,这300美元来回的航班会带着你先到多伦多,再去北京,最后才到上海, 多伦多和北京的机场是免费逛的。10几个小时可以到的路程延长到30多个小时。 大学生年轻人这样玩是可以的,上了年纪的人这样折腾就太累了。

坐长途飞机,每隔1-2 个小时应该站起来走一走,尤其是老年人,下肢静脉回流不畅,容易诱发下肢静脉血栓。我有个老年病人就是因为坐飞机时间太长,下肢静脉血栓并发肺栓塞,差一点丢了老命。  

中老年人旅游之后,有几天觉得疲劳,休息几天不上班是正常的。如果超过一两个星期,还觉得疲劳,也许要去看医生,查一查有没有别的问题。

失眠: 长途旅游,从中国到美国,从美洲到欧洲,都要倒时差,很多人会失眠几天,不可避免。飞机上吃颗安眠药,好好休息,好好睡觉,也许有效。 也有人说从中国回到美国,白天不要睡,晚上准时睡,可以帮助纠正时差。  

消化道症状: 人太累了,轻度恶性是可能的,但是呕吐腹泻是不正常的。出国旅行,尤其是在国外生活了很多年的人回中国大陆,不少人有呕吐腹泻等严重的消化道症状。土话说是水土不服,其实是食物中毒, 尤其是生猛海鲜。 我是宁波人,回家吃大餐必有海鲜。过去20年,本人有过多次食物中毒的经验。现在回国,绝对不吃生猛海鲜。 还有色拉,在美国我每天中午吃色拉,可以帮助控制体重。回国去,吃色拉生菜,千万小心。国内的人对这些细菌也许已经习惯了,细菌也知道欺负“外国人”,吃不好容易拉肚子。 在欧洲,美洲和南美洲吃东西好像没有什么大问题.

呼吸道症状: 现在是冬天, 中老年人回国过年,天气冷,对国内的病毒已经不适应,容易感冒,再加上国内空气中粉尘含量相对较高,容易引起咳嗽。 有什么办法可以预防? 回国前先打个感冒疫苗,回国后注意保暖,不要受凉,空气不好时出门带个口罩。别的也只能听天由命了。

传染病: 旅游有关的传染病可以分为两大类。一是由蚊子传染的疾病如疟疾,在南美洲和非洲很常见。 出门旅游前,您可以查一下您要去的国家和地区有那些传染病,或找您的家庭医生用一些传染病的疫苗, 到了有蚊子的地区,身上多涂点防蚊油。 我们去年去亚马迅的原始森林,就用了几瓶防蚊油很有效。 另一类传染病就是性传染病,美国人称STD,全世界到处都有。有美女的地方就有STD, 中国也很多。 最好不要去碰!!   实在顶不住诱惑,就戴上套子, 可以将传染病的几率降低到百分之一以下。 如果回家有症状,赶紧找医生。 多数的STD, 青霉素还是很有效的。

疼痛: 不少老年人旅游后会腰痛。 有两大原因,一是坐车时间太长,二是旅行箱太大,太重。 我有一个76岁的病人,给他治疗后腰不痛就旅游去了。从迈阿密开车到缅因州,长驱1700多英里,开了两天两夜, 到了缅因州就打电话给我,说腰痛的厉害。 另外一个60多岁的腰痛病人说是到欧洲去旅游,带了两个60几磅重的箱子,飞机没有被压垮, 腰被压垮了。 年纪大了,悠着点,出门不要自己长途开车,不要带太大的箱子。 自我保护最重要。

情绪波动,忧郁症:  人的情绪像天气,有晴天,必有雨天,有高兴的时候,也一定有不高兴的时候。旅游的时候,太兴奋,情绪太高,回家就会感到情绪低落,特别是年轻人,乐不思蜀,玩得不想回家了,回到家也不想去读书,不想去上班。旅游的时候也会遇到一些不愉快的事, 如强迫购物,飞机误点,钱包手机丢了,都会让人不愉快,但是这些很快就会过去。真正旅游引起的忧郁症在医学上还是绝对少见的。

高血压,心脏病:  旅游令人高兴,但是一路辛苦,会使血压升高,诱发心脏病。如果您有高血压,出门前最好查一查血压,做个心电图,保证您的血压正常,心脏没问题。路上必须按时吃降血压药,否则血压太高,路上突发心脏病,中风,飞机迫降,成为世界头条新闻,好事变坏事没有必要。 这样的事虽然不多,但是我们做医生的也不陌生。

别担心,出门旅游,毕竟是开心的事多,旅游综合症还是少见的。

祝您健康,玩得开心,游得快乐。




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实用,有趣! -钟旖璇- 给 钟旖璇 发送悄悄话 钟旖璇 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 08:29:15

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