那你这算好的

我有一阵子是没胃口吃一点就胃涨还增重，为此还去看了医生。医生让我改变吃一种什么diet试试，我看了太麻烦了

照那么吃我还不得忧郁症了。

估计是围更年期荷尔蒙改变引起的肠胃菌群不调，后来就被我吃了一个疗程probiotic给弄好了。

个人经验，不作推广。。。