如何发 [?]这个音？[?] 跟 [?] 一样吗？

我一直把 [?] 发成 “啊”的音，把 [?] 发成 “额”的音。有很多人说这两个音其实是一样的，只不过重音时用 [?]，非重音时用 [?]。我听了很多发音，感觉这两个音区别还是挺大的。大家怎么看？多谢了。

下面是饱含着两个音的一些单词：
[?]：
cup /k?p/
hut /h?t/
love /l?v/

[?]:
ago /??go?/ 
sofa /?so? f?/