砍树吃蛋炒饭，我倒减肥呢。以前下过决心不再减了，现在又吃后悔药。

还是老方法。这法子有时候难受，但是非常有效，就是尽量不吃cab。有的时候我还吃，比如中间得重感冒，就一连吃了几天粥。反弹也不为难自己，这岁数减肥是为了健康长寿，不是特别猴急。有时有好吃的我也吃一些，重点是控制量。一天最多一餐有碳水化合物。但是我吃很多水果，包括甜度很高的樱桃西瓜之类，因为完全不吃太勉强，不容易坚持。主要是要提醒自己，要吃肉，吃肉，吃肉! 这个不太容易，因为我的口味比较清淡偏素。所以我也不太勉强自己，能做到固然好，做不到就明天做到。一个半，减了五公斤。走路觉得轻快点了。肚子是个硬伤，没法减，放弃了。我觉得主要是要减五脏六腑和血管里的脂肪，这些影响健康。至于皮下脂肪，都这个年纪了，没有必要追求骨感美了。何况皮下脂肪多的人显年轻。