腰疼想搜下以前一个帖子怎么防，一搜都是“站着说话不嫌腰疼”，我晕！家坦真是

来源: 于 2018-04-16 20:01:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我过段时间就腰疼，坐着疼。可能是多年坐姿不好加不锻炼。

以前疼时我就躺几天，泡epsom salt， 吃ibuprofens,贴膏药。但现在时不时发作实在很烦啊。

大家有什么好办法预防呢？