多运动，锻炼身体

我以前冬天特别怕冷，坚持锻炼后冬天去gym游泳光脚丫穿人字拖都不怕，别人穿羽绒马甲的时候我跑步走路穿短打，所以锻炼身体是很有效的，外加合理饮食多吃绿叶蔬菜。。