只去gym练已经感觉单调无聊了，想穿插些别

来源: darami456 于 2017-10-06 07:44:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (321 bytes)
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的锻炼方法。大家做什么锻炼呢？

 

话说 锻炼还是非常必要啊，夏天回国一趟吃得腰和肚子都圆了，回来后又懒了一阵子。经过一段锻炼，现在身材又回去了。昨天找出结婚前的裤子，还是可以穿的，吼吼～～

所有跟帖： 

• 我喜欢室外骑自行车 -WenWen.- ♀ 给 WenWen. 发送悄悄话 WenWen. 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:47:18

• 游泳，每天两小时～～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:51:40

• 哇，厉害， -水中捞月- ♂ 给 水中捞月 发送悄悄话 水中捞月 的博客首页 (413 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:55:50

• 哈哈哈，记得以前看到过一张，你家美厨娘出水的惊艳照～～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:56:59

• 以讹传讹，哈 -水中捞月- ♂ 给 水中捞月 发送悄悄话 水中捞月 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:11

• 哈哈哈哈哈，故意的，但是你没法证明不是啊！ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:59:52

• haha -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:20

• 游泳是真好，可惜我旱鸭子，找过一个教练也没学会。克服不了恐水 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:56:56

• 不担心有人在游泳池里那啥吗。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:57:21

• 人家里有泳池 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:58

• 家庭泳池没法完成锻炼的～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:12

• 哇，你专业队伍的， 那身材令人流口水啊~~ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:03:20

• 哈哈哈，你别瞎起哄，一般游泳的男生身材更棒～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:04:28

• 比较专业的泳池，一般同时游的各泳道不超过三个人，没人有那个雅兴～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:59:00

• 2小时啊？那得有多少距离？ -王伍- ♂ 给 王伍 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:00

• 不知道啊，看自己体能状况还有周围人的影响，大家都是自己游自己的～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:02:16

• 俺现在即使甩开膀子游，也只能半小时，1000m, 游多了的话，第2天再游就感觉肌肉不给力 -王伍- ♂ 给 王伍 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:06:14

• 习惯了，不去游的话浑身不对劲，就是一个习惯～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:07:25

• 2小时包括洗澡更衣吹头发的时间吗？如果是纯粹游两小时，很厉害。什么泳式？两小时自由泳可以游个几千米啊。游泳，网球，跳舞都是我的最 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (80 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:25:21

• 两小时是游泳时间，现在只游自由泳了，头发为了游泳剪短了，以前到腰，要洗四十分钟～～ -红玫瑰999- ♀ 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 10:07:36

• BSO,结婚前那是多少年前啊? -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:53:06

• YOGA课程。小班。每次就６个人最多～～拉丁舞～也是小班～～10个人左右～～ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:53:39

• line dance和zumba哪个效果好？ -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:05:58

• zumba燃卡高。Line dance更集体化。如果你喜欢和人群在一起，line比zumba热闹。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:09:52

• 我去找看看家附近有没有zumba班 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:18:18

• zumba对我来说太剧烈了～～～ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:17:45

• 啊，那我可能更吃不消 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:19:43

• zumba本来就是单人跳的拉丁舞。当然有的老师会加入其他舞种的动作。对于你这个跳拉丁舞的人来说，zumba应该是小菜一碟啊。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:20:39

• 我不行～～觉得ZUMBA音乐太燥～没有我要的美感～～ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:25:32

• 拉丁舞要找舞伴。可恨我老公不跳舞。你的舞伴是你老公吗？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:28:11

• 没有固定舞伴～～几个朋友都跳的不错～～～我目前水平不行～～不适合固定舞伴～～ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:38:22

• 能找到志同道合的舞伴朋友经常跳舞作乐已经很好了。Enjoy! -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:39:34

• 连2岁小孩都知道gym不好玩 -王伍- ♂ 给 王伍 发送悄悄话 (146 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:44

• 好可爱的 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:02

• 我现在懒到家了，每次运动后都是去Spa里泡一下然后冲比较冷的洗澡水 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:56

• 你这叫牛叉好不好，还冲冷水澡，OMG -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:08:28

• 据说一热一冷对皮肤好，不过我没觉得 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:10:24

• 你的皮肤一定粉嫩粉嫩滴 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:17:20

• 人家那身段真是柔软啊 啊 啊～～～ -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:09:29

• 在家騎車看電視劇同時進行 -青柏- ♀ 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:02:32

• 我也准备这么干 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:04:15

• 打球啊，每次都不同。。每个动作都不同。。 -杜梓腾- ♂ 给 杜梓腾 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:03:40

• 我打过羽毛球，一年，好玩 锻炼强度又大，可是伤膝盖呀 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:07:17

• 网球。我比较爱热闹。去gym找不到伴儿不好玩。打网球既是锻炼身体又是集体活动。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:12:34

• 网球得找伴儿，我朋友们没人打的 -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:15:33

• 住家附近有没有网球俱乐部？所有打网球的人都在那里呢，找伴容易。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:18:47

• 有个问题：会不会把手臂练粗？左右两边不对称？ -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:21:46

• 不会。但有可能发生网球肩网球肘。所以你这种情况最好是去俱乐部上课，有教练指导，不累，也科学。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:27:27

• 挑个好看的教练，积极性会大大提高。 -wolfkiller8- ♀ 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:44:22

• 挑个说话比较好玩的教练更好。我曾经有两个教练印象特别。一个性格温和细心，有一双大蓝眼睛，很喜欢他，但要控制不分心也挺麻烦。我后来 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (594 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:08:29

• 爬山，慢跑，呼吸新鲜空气 -雨季过后- ♀ 给 雨季过后 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:43:22

• 养个狗，遛狗。 -HAPPY-DAY- ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:44:24

• 这个好！ -PYT2013- ♀ 给 PYT2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:45:59

• 我几乎唯一的锻炼就是在椭圆机上运动，一边看电视剧，只有这个方式才能坚持下来。 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:49:59

• 我是回国反而瘦了，回到美就胖得吓人。觉得还是经常吃中餐能保持体型。 -千衫万水- ♀ 给 千衫万水 发送悄悄话 千衫万水 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 10:30:07

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