只去gym练已经感觉单调无聊了,想穿插些别

来源: 2017-10-06 07:44:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (321 bytes)
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的锻炼方法。大家做什么锻炼呢?

 

话说 锻炼还是非常必要啊,夏天回国一趟吃得腰和肚子都圆了,回来后又懒了一阵子。经过一段锻炼,现在身材又回去了。昨天找出结婚前的裤子,还是可以穿的,吼吼~~


家里那么多蚂蚁咋办?食品级的杀蚂蚁DE!来了

我在北京雾霾时用这个面具!

Philip的面条机,真的好好用啊

秘密武器空气炸锅:不用油的香辣炸鸡翅

找一个完美的炒锅Perfect Pans

挑个送给爱厨艺朋友的礼物

TATUNG,普通型不锈钢大同锅的实用性

减少疲劳:给网虫们推荐一样非常适用的东西

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

所有跟帖: 

我喜欢室外骑自行车 -WenWen.- 给 WenWen. 发送悄悄话 WenWen. 的博客首页 WenWen. 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:47:18

游泳,每天两小时~~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:51:40

哇,厉害, -水中捞月- 给 水中捞月 发送悄悄话 水中捞月 的博客首页 水中捞月 的个人群组 (413 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:55:50

哈哈哈,记得以前看到过一张,你家美厨娘出水的惊艳照~~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:56:59

以讹传讹,哈 -水中捞月- 给 水中捞月 发送悄悄话 水中捞月 的博客首页 水中捞月 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:11

哈哈哈哈哈,故意的,但是你没法证明不是啊! -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:59:52

haha -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:20

游泳是真好,可惜我旱鸭子,找过一个教练也没学会。克服不了恐水 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:56:56

不担心有人在游泳池里那啥吗。。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:57:21

人家里有泳池 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:58

家庭泳池没法完成锻炼的~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:12

哇,你专业队伍的, 那身材令人流口水啊~~ -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:03:20

哈哈哈,你别瞎起哄,一般游泳的男生身材更棒~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:04:28

比较专业的泳池,一般同时游的各泳道不超过三个人,没人有那个雅兴~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:59:00

2小时啊?那得有多少距离? -王伍- 给 王伍 发送悄悄话 王伍 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:00

不知道啊,看自己体能状况还有周围人的影响,大家都是自己游自己的~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:02:16

俺现在即使甩开膀子游,也只能半小时,1000m, 游多了的话,第2天再游就感觉肌肉不给力 -王伍- 给 王伍 发送悄悄话 王伍 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:06:14

习惯了,不去游的话浑身不对劲,就是一个习惯~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:07:25

2小时包括洗澡更衣吹头发的时间吗?如果是纯粹游两小时,很厉害。什么泳式?两小时自由泳可以游个几千米啊。游泳,网球,跳舞都是我的最 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (80 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:25:21

两小时是游泳时间,现在只游自由泳了,头发为了游泳剪短了,以前到腰,要洗四十分钟~~ -红玫瑰999- 给 红玫瑰999 发送悄悄话 红玫瑰999 的博客首页 红玫瑰999 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 10:07:36

BSO,结婚前那是多少年前啊? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:53:06

YOGA课程。小班。每次就6个人最多~~拉丁舞~也是小班~~10个人左右~~ -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:53:39

line dance和zumba哪个效果好? -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:05:58

zumba燃卡高。Line dance更集体化。如果你喜欢和人群在一起,line比zumba热闹。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:09:52

我去找看看家附近有没有zumba班 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:18:18

zumba对我来说太剧烈了~~~ -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:17:45

啊,那我可能更吃不消 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:19:43

zumba本来就是单人跳的拉丁舞。当然有的老师会加入其他舞种的动作。对于你这个跳拉丁舞的人来说,zumba应该是小菜一碟啊。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:20:39

我不行~~觉得ZUMBA音乐太燥~没有我要的美感~~ -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:25:32

拉丁舞要找舞伴。可恨我老公不跳舞。你的舞伴是你老公吗? -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:28:11

没有固定舞伴~~几个朋友都跳的不错~~~我目前水平不行~~不适合固定舞伴~~ -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:38:22

能找到志同道合的舞伴朋友经常跳舞作乐已经很好了。Enjoy! -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:39:34

连2岁小孩都知道gym不好玩 -王伍- 给 王伍 发送悄悄话 王伍 的个人群组 (146 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:44

好可爱的 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:01:02

我现在懒到家了,每次运动后都是去Spa里泡一下然后冲比较冷的洗澡水 -9876543- 给 9876543 发送悄悄话 9876543 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:58:56

你这叫牛叉好不好,还冲冷水澡,OMG -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:08:28

据说一热一冷对皮肤好,不过我没觉得 -9876543- 给 9876543 发送悄悄话 9876543 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:10:24

你的皮肤一定粉嫩粉嫩滴 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:17:20

象朵拉那样去跳舞吧,然后上个video给我们看,哈哈。 -seattleWA- 给 seattleWA 发送悄悄话 seattleWA 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 07:59:41

人家那身段真是柔软啊 啊 啊~~~ -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:09:29

在家騎車看電視劇同時進行 -青柏- 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 青柏 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:02:32

我也准备这么干 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:04:15

打球啊,每次都不同。。每个动作都不同。。 -杜梓腾- 给 杜梓腾 发送悄悄话 杜梓腾 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:03:40

我打过羽毛球,一年,好玩 锻炼强度又大,可是伤膝盖呀 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:07:17

网球。我比较爱热闹。去gym找不到伴儿不好玩。打网球既是锻炼身体又是集体活动。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:12:34

网球得找伴儿,我朋友们没人打的 -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:15:33

住家附近有没有网球俱乐部?所有打网球的人都在那里呢,找伴容易。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:18:47

有个问题:会不会把手臂练粗?左右两边不对称? -darami456- 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:21:46

不会。但有可能发生网球肩网球肘。所以你这种情况最好是去俱乐部上课,有教练指导,不累,也科学。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:27:27

挑个好看的教练,积极性会大大提高。 -wolfkiller8- 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 wolfkiller8 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:44:22

挑个说话比较好玩的教练更好。我曾经有两个教练印象特别。一个性格温和细心,有一双大蓝眼睛,很喜欢他,但要控制不分心也挺麻烦。我后来 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (594 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:08:29

爬山,慢跑,呼吸新鲜空气 -雨季过后- 给 雨季过后 发送悄悄话 雨季过后 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:43:22

养个狗,遛狗。 -HAPPY-DAY- 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 HAPPY-DAY 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:44:24

这个好! -PYT2013- 给 PYT2013 发送悄悄话 PYT2013 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:45:59

我几乎唯一的锻炼就是在椭圆机上运动,一边看电视剧,只有这个方式才能坚持下来。 -rancho2008- 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 08:49:59

我是回国反而瘦了,回到美就胖得吓人。觉得还是经常吃中餐能保持体型。 -千衫万水- 给 千衫万水 发送悄悄话 千衫万水 的博客首页 千衫万水 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 10:30:07

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