第三，把毒排干净后，你就要好好建设你自己了，这需要外力的帮助和影响。可以读些心理学的书，或看心理医生，最重要的

是身边又一个正常的有爱的家庭模式影响参照，你很幸运，从你帖子看你老公的原生家庭看起来很有爱。