牛肉丝换成牛排， 用锅煎的话3，2分钟的事，青椒，西兰花稍炒5.6分钟做牛排配菜，同时做的海鲜豆腐汤也好了。

来源: 南礼士路 于 2017-07-29 14:11:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 怎么能够快速做一餐饭？ 由 我爱栀子花 于 2017-07-29 12:44:47

所有跟帖： 

• 我用的辣椒，不是青椒，辣椒需要花时间去掉籽和筋，不然太辣。顺便问：怎么煎牛排减少油烟？ -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 14:49:44

• 我觉得油烟很大一部分是来自调料，所以牛排基本净身大火煎，调料基本是快好时方的，这样油烟会少些。 -南礼士路- ♀ 给 南礼士路 发送悄悄话 南礼士路 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 15:35:30

• 好，学习了。 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 16:21:37

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