是的，从每天十五分钟开始。人是有忘记烦恼和悲痛的自我保护机制的，而有些病让你身体

的化学物质失去平衡才会不断的想起烦扰自己的事情不能自拔。多运动，多晒太阳，要努力才能改变现状。