可以:)跟其它任何练肌肉的器械/自重功效类同,不过kettlebell还要求爆发力。

来源: 2016-12-22 10:12:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

胳膊上只要肥肉少了,肌肉多了,就不用担心松弛下垂啦。