偶每天锻炼防stroke的办法

来源: 又见晨曦 2016-11-28 15:55:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (214 bytes)
早上起来,pia 一声肩肘倒立贴墙上三分钟,然后下来,各种姿势的拉伸运动三分钟,只要能拉筋,姿势随意,然后起来刷牙洗脸,切忌不要一起床就往卫生间跑。

所有跟帖: 

你做的动作我都能做,就是那个 -LiveForToday- 给 LiveForToday 发送悄悄话 LiveForToday 的博客首页 (238 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:57:16

这个是女人专用,防止子宫下垂的,你可以不用做,女的从现在起都要练起来 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:04:33

男的也要防下垂。。。 -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:18:48

Mark!下垂!Mark!Mark -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:20:10

请教一下:如何才能做到憋尿还能pia一声倒立上墙。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:59:04

哈哈哈哈哈,我也不知道啊,你今天问我才发现,估计明天做不起来了,坏人啊 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:06:15

牛啊,居然能倒立贴墙,还很年轻吧,哈哈,我想都不敢想:) -我也说句实话- 给 我也说句实话 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 15:59:20

有办法,我有个倒立机把我吊起来。难的是舞女的问题,憋尿倒立怎么做得到? -wolfkiller8- 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:07:52

你们都对细节太认真了,不要想就做到了,我这么多年从没想过憋尿的问题哈哈哈 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:11:02

千万别憋尿。在起重机吊你之前要先尿个床。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:19:17

中国传统功夫讲究:筋长一寸,寿增一年。每天拉筋是非常好的锻炼 -LiveForToday- 给 LiveForToday 发送悄悄话 LiveForToday 的博客首页 (95 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:00:11

我自从开始拉筋,觉得回到三十岁了哈哈哈 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:09:26

Mark!筋长一寸!!Mark!Mark! -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:14:36

偶每晚就是这么训练儿子的。当然,偶一般是躺着观赏 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:05:01

儿子肩胕倒立就算了,浪费,女孩要练 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:07:32

我看一篇悼念陈晚的文章说,她每天晨练1小时,坚持不懈。不知她血压是否高。不应该高啊。她老公是医生,她本科也是医学院的。 -swj2000- 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:11:52

她这样一直啪啪啪的可以。年纪大的人,早上起床就运动risk很大。最好起床后在床上坐坐再起来 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:16:44

知道一个国内的男的脑溢血瘫痪了,他是打篮球打得很好,每天,跑步什么的,一下子就脑血栓了,那不锻炼,每天一斤猪头肉,二锅头的倒没啥 -yhr- 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:20:46

哈哈哈,每天一斤猪头肉,姐你还能再夸张点不, -心悦123- 给 心悦123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:24:52

你吃一斤,姐给你练个铁头功 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:27:53

我吃一斤不用练铁头功,成猪头了,, -心悦123- 给 心悦123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:30:11

你是猪头姐也爱你^O^ -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:35:02

以上两位妹妹,一斤猪头肉还真没多少呀,哈哈! -yhr- 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:31:56

陈晚挂了?哇塞,震惊~ -阿美68- 给 阿美68 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:24:19

11月24日晚上脑溢血 -swj2000- 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:31:34

她是意外吗。她来过家坛吗 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:32:21

不是意外吧。是城里博主。去过子女坛。 -swj2000- 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:33:48

她可有未完成的什么心愿吗。。愿她安息。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:42:00

切忌不要一起床就往卫生间跑 -- Why??? -Beenthereyes- 给 Beenthereyes 发送悄悄话 Beenthereyes 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:14:24

我已经帮亲们想好了解决方案:醒来。躺着尿床。然后慢慢起身。pia一声上墙。。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:17:56

不要这样啦,也要为老公想想。。。 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:19:30

老公就叫:拖把来洗! -wolfkiller8- 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:22:03

哈哈,我笑晕了。。。。 -黄玫瑰888- 给 黄玫瑰888 发送悄悄话 黄玫瑰888 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 17:19:22

贤惠。鉴定完毕。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:22:46

早上习惯“大”的肿么办。。。 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:23:29

这个力度太大了。。。我不行了。。笑尿了。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:24:24

LOL,你也有不行的时候 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:25:18

甘拜下风 甘拜下风 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:27:35

你厉害啊,放倒舞女第一人! -wolfkiller8- 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:27:35

mark,mark,mark -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:28:40

赶紧滴,谦虚滴把头埋进五哥的事业线LOL -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:30:16

mark,mark,mark -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:47:20

完了。你不能倒立了。 -苹果梨- 给 苹果梨 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:31:10

你太重口味了 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:26:02

真的。事实如此。不过借机开小五同学的玩笑而已,别介意 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:28:35

一大早还有时间锻炼的人。。简直太那啥了。我早上争分夺秒回笼觉。一路开车红灯就梳头打扮吃早餐。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:31:27

躺床上的时候是平躺,不要马上竖着站起来,这都不明白吗?血供应不上脑子,容易引起中风。 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (141 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:24:43

我怎么觉得肩胕倒立,比起来上厕所,对大脑冲击更大呢? -Beenthereyes- 给 Beenthereyes 发送悄悄话 Beenthereyes 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:29:25

你要倾听身体的声音啦,对我不是问题,关键是如果不拉筋的话,不要竖着走到卫生间,要横着走进去 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:33:31

听不懂 -郁金香花园- 给 郁金香花园 发送悄悄话 郁金香花园 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:38:05

早起是发生中风的危险时段,如果你习惯一起床就竖着走进卫生间的话,就比较悬 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (192 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:44:04

横着走?爬进去? -郁金香花园- 给 郁金香花园 发送悄悄话 郁金香花园 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:48:52

家坛除了乌龟可以做到,其他人都得先肩胕倒立再进去 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:50:58

急死我了,竖着走是站着走不?横着走,想不明白怎么走。 -郁金香花园- 给 郁金香花园 发送悄悄话 郁金香花园 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:55:31

总之脑袋要和床在一个水平线上,站着走就是竖着走,您不然向后仰着腰或者爬着走都可以选择 -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (60 bytes) () 11/28/2016 postreply 17:01:03

still doesn't make sense. 那半夜起夜也要先倒立拉筋然后再去厕所? -Beenthereyes- 给 Beenthereyes 发送悄悄话 Beenthereyes 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:42:08

都是什么人啊,怎么每次都要追究细节? -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:49:21

因为我每天都这样。你说不能这样,那我得搞清楚为什么错了啊。 -Beenthereyes- 给 Beenthereyes 发送悄悄话 Beenthereyes 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 17:47:48

哈哈哈 -路过路人- 给 路过路人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 17:13:16

肩肘倒立三分钟 like this? -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (39 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:15:08

偶马上把屏幕倒了过来。侬好,李医生 -zaizai- 给 zaizai 发送悄悄话 zaizai 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:18:19

你现在是越来越厉害了:)) -皮球- 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:19:12

这是铁头功啊。 -wolfkiller8- 给 wolfkiller8 发送悄悄话 wolfkiller8 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:20:54

这样就踢不着了,lol -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:26:56

请问侬有没有子宫? -又见晨曦- 给 又见晨曦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:20:56

男的也要防下垂。。。 - borisg -区分大小写已经存在- 给 区分大小写已经存在 发送悄悄话 区分大小写已经存在 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:53:37

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