偶每天锻炼防stroke的办法

早上起来，pia 一声肩肘倒立贴墙上三分钟，然后下来，各种姿势的拉伸运动三分钟，只要能拉筋，姿势随意，然后起来刷牙洗脸，切忌不要一起床就往卫生间跑。