这么麻烦，想减肥我告诉你一招

注重吃早餐，中午吃好一点。晚上绝对不沾白米饭和大油的肉，就是鱼虾蔬菜，正常饭量。包你一个月瘦20斤。但是估计也就20斤最多了，至少你达标了。

我这个方法告诉朋友百试百灵。但是如果有不忌口晚上大吃米饭或淀粉会反弹。