如果只是为了瘦身，真不需要练哑铃，少吃多饿就行，防身才需要练哑铃

其实所谓武术，都是花架子，主要还是靠力量。

一是能挡住对方的攻击，

二是对对方的攻击要有力量，

能击垮对方。

无论是防御还是攻击，都得有力量。

一只皮球砸过来，你可以挡住，一个20磅的哑铃砸过来就挡不住了，

挡不住就是输。

另一方面，你打人家，象个棉花球，几百下人家也没啥，

如果是50磅的哑铃，对方一下子就崩溃了，你就赢了。