在家被领导鄙视和嘲笑最多的就是练俯卧撑：你都快退休了，还想练出倒三角形的胸肌和5块牛排？年轻时可没见你练过呢

不过坚持下来，确实感到有力多了。冬天铲雪，先天铲草，可真的不会再有腰酸腿疼的感觉。