快速补充营养，不会低血糖，而且有助于提高锻炼的强度。如果你前天晚上吃饱，就都存在身体里了。运动以后一小时之内补充蛋白质，比过后很

来源: 于 2018-12-05 09:28:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次