千年守望
养生笔记
脚底的秘密
我们经常说，人老先老腿，狗老先老嘴。 这句话有很多意思在里边。可以理解为， 腿在人的健康里边很重要，腿老了，人也就老了。也可以理解为， 腿在人的健康里边最不重要，因为，身体衰老过程中，最先舍弃的是腿。 另一个意思是，就像狗一辈子，嘴巴用的最多，所以老的最快。 人是直立行走的动物， 一辈子，腿的负担很大，所以也老得快。
腿的末端是脚，脚离身体的核心是最远的，所以，也是在生命关键的时刻，最先被舍弃的部分。 头砍了，是活不了的，脚剁掉，还是可以活的。 所以，当我们说脚很重要的时候，其实说的是相对很重要，真正重要的，还是头和躯干。 就是脚虽然离的很远，砍掉也能活，好像不重要，事实上，非常重要。 所以，加权以后，脚的重要性，不可忽视。
一个人出生的时候，用腹式呼吸，随着年龄的增长，会渐渐的用越来越靠上的地方呼吸，到胸，到支气管，到喉，最后到嗓子眼。 快咽气的人，你会发现，他的呼吸，就在嘴唇边倒腾了，这就叫做，奄奄一息。 最后也就终结了生命。 所以说，呼吸是生命力的体现。 那么，最健康的呼吸是什么呢？是踵息。 是说每一口呼吸都能吸到脚后跟。 其实，这句话的真正意义不是说的物理上的脚后跟。 而是说，你的呼吸，能够到达身体的最远的角落。 既然呼吸就是生命力，那么，呼吸能到达身体的最偏僻的角落，就意味着你的身体非常好，非常有生命力。
最近几年，中国的经济发展非常的快，很多人有钱了。 各种基建也热火朝天。 但同时，环境污染了，食品也污染了，人们的生活压力也变大了。 所以，就像所有东西都在快速发展，疾病也有了同样的节奏。 很多很多的人生病了，医院遍地开花，门诊也人山人海。 人们在谈钱的同时，谈很多生病的事情。
如果你走在中国的大街小巷，你会看到很多的养生堂，很多的洗脚和脚底按摩等等。 脚底按摩几乎成了大众心目中的按摩的代名词。 一个呢，说明脚底按摩的重要性，有效性，哪怕是没有任何技术的按摩师，也可以帮你按摩脚底，也会让你挺舒服。 但是，另一面呢，让人心寒，因为，如此重要的技术，沦落到这样的地步。
脚底有着身体健康的很多密码，通过脚底，我们既能解读身体的健康状态和各种疾病，也能通过脚底，干涉疗愈身体的各种疾病。 为什么偏偏是离身体最远的脚底呢？为什么不是头，不是躯干呢？为什么，那些离身体相对”偏远“的地方，比如，脚底，手掌，耳朵，反而成了诊病，按摩和疗愈的重要的地方呢？我不太清楚背后的原因。 也许这个问题本身就是个解释。 因为它们“偏远”。 因为距离，因为偏远，我们脱离了很多的干扰，但因为身体本身是一个统一的系统，所以，不管离的多远，那些地方都和整个身体有连系。 而这些连系就成了观察整个身体的窗口，也成了影响整个身体的渠道。
这里边有一些基本的哲学， 因为离得远，所以简单，因为简单，所以清晰。 所以，那些复杂的内脏，头，脊椎等等的问题，就被简单化，清晰化。那些细枝末节的”信号“传到脚底，都已经太微弱了，相当于不存在了，只有那些关键的，主要的信息，才足够强大，可以传那么远，那么清晰。 所以，那些病，也就是相对比较强的信号，在脚底，就有了清晰的反映。 所以，通过脚底，我们可以非常清晰，准确的诊断疾病。
另一个重要的哲学是，脚底离身体的那些和命直接相关的东西比较远，所以，你直接干涉，也没什么大事。 比如，十二经络的心经和肾经，轻易是不能按摩的，因为心和肾，太关乎生命，你一旦过重，或者错误操作，后果不堪设想。 所以，你很少看到人们要敲心经，肾经的。因为会出大事，而且技术要求很高。 同理，脚底因为偏远，所以你随便按摩，也不会出什么大问题。 所以，很多新手也在搞脚底按摩。 那些洗脚中心，脚底按摩服务中心的小姐们，往往也是没有什么专业的训练，照样可以开业服务。 好像，也不会出什么大事。
但是，根本的根本，脚底按摩，之所以如此流行，如此深入人心，还是因为其有效性。 这个有效性，可以有很多科学的解释，比如，身体是一个关联的整体，是一张网，通过局部的干涉，可以影响全局，即整个身体。 脚底按摩的理论基础是反射区原理，即身体的重要的东西，比如五脏六腑，头和脊椎，生殖器，哪怕单纯的肛门，在脚底都有明确的对应。 通过那个对应的干涉，可以影响对应的另一方。 但是，这个反射区原理的背后的东西，恐怕科学是解释不了的。
那是身体自愈能力的一部分，而身体的自愈能力，是科学无法解释清楚的。 在科学有能力解释之前，我们不妨把它视为公理，把它看成上天的恩赐，是一种天理，天道。 说实在的，又何必刨根究底呢？因为身体的自愈力每天，每时每刻都在你身体里发生上万次，几亿次，既然如此复杂，如此浑然天成，我们又何必庸人自扰，非要弄个究竟呢？只要它好好工作，不就够了。
而事实上，真正有效的，真正有着神奇力量的，往往是我们没有理解的，无法说清楚的部分。
现在，我通过一些具体的例子，来讲解脚底的一些奥秘。
》站桩《
在站桩的中，身体的各种紧张，不通畅，包括疾病，都会在脚底反映出来。随着站桩的进展，这些身体的问题会越来越清晰，就像在脚底画一张身体的缩略图，你在那儿，可以解读身体的秘密。这个时候，脚是脚，地是地，身体是身体，天地是天地。随着练功的继续深入，那张图，会渐渐的淡化，与之对应的是身体的问题的渐渐隐去。一直到，淡化到你的意识已经无法觉知。这时候，脚不再是脚，地不再是地，身体不再是身体，天地不再是天地。
这个故事的背后的故事是什么呢？也就是说，当你把身体交给了自然之手， 你的身体就会放松，放松过程中，各种身体的问题就会变得清晰，显现出来。 而其中一个清晰的窗口就是脚底。 原因在上面分析过，是因为它远离身体核心，是因为它的简单。 其实，对思维也是一个道理，一个脑子特别清楚的人，往往是有超强的简化复杂问题的能力。所以，通过脚底，你可以看清整个身体的状态，包括能量运行。
但是，当你真的放松了，深入的放松了，身体的各种结被打开了，气血贯通了，如果你本身没什么大病，你就会发现，身体变透明了，变“小”了，变“瘦”了。 或者说，身体的那个肉体的概念渐渐消失，渐渐的变“空”， “无”。 一旦实现了这个“空”“无”， 身体的能量就会和外界的能量，也就是天地的能量，更加无缝的衔接。 这个时候，我们称其为天人合一。 这个时候，能量的运行就会非常的高效，就像在真空里边，各种动力系统，消耗变到最低。 反映到具体的人身上，就是，你会感到舒畅，轻松，自在。 呼吸会轻到让你感觉不到，脚步会是轻盈跳跃的，你平时感觉到的那些紧，胀，酸，疼等等，都会消失。 就像静坐到了高级阶段，呼吸特别特别轻，也特别特别深入，你即使在鼻子前放天鹅的羽绒，也是不会被呼吸吹动的。而且一分钟只有1-2次。 所以，有一些简单的指标，如果你修炼的话，如果你呼吸粗口大气，甚至睡觉打呼噜的话，你永远不要认为自己功夫了得了，其实，差十万八千里。
在天人合一的状态下，你如果还担心自己的疾病，或者生出什么绝症，那是多余的想法。 因为，天地会自动帮你疗愈，即使有疾病，也应该被你看的清清楚楚。 而其中的那个神秘的天地，就是那一部分，在我们认知以外的力量，宇宙运行的奥秘。 在我们有能力理解它们之前，就虔诚的接受吧，那叫臣服。
》脚底按摩《
最早接触脚底按摩，是我的岳母告诉我妻子，从电视上看了，如果颈椎病严重的人， 捏大脚趾头的第二节，会非常痛。 我那个时候，有严重的颈椎病。 于是就试了试。 结果钻心刺骨的痛，疼出一身汗。 后来几天，我一直揉捏，好了很多，可以承受了。 随之而来的是颈椎问题的缓解。
后来，我正式开始学习脚底按摩。 学习反射区图。 但是，那个时候，并没有修炼。 所以，对脚底的按摩，仅限于理论。那个反射区图，在我的理解里，也是平面的，脚底是一个平面，每一个区域对应着身体的某一个部位。 这个时候，脚底按摩能够解决一些问题，但是，仅仅是一些小玩闹而已。
再后来，练功了，有了一些功力，也更加深入的理解了身体的一些奥秘，也学习了按摩的更深入的技法。 那个时候，也知道，其实，脚底反射区图，是立体的， 要想真正把脚底按摩做好，必须从立体上做，从系统上做。
再后来，我对身体的能量的运行，有了较为深刻的理解。 我也基本上能够清晰的看到身体的能量运行，如果把能量运行用十二经络来表示，那么，就是能够较为清晰的看到经络的运行。 但是，能量的运行的表示方法，不仅限于十二经络，还有更多的方法，比如瑜伽的表示方法。 不管表示方法是什么，其背后的能量运行只有一个，能量的运行，就像一个水系，或者一个网络，有主要的河流，有枢纽，有汇聚的地方，有淤堵的地方，有支流的概念，也有暗流的概念。
而真正厉害的按摩，必须加入能量运行的因素。 按摩的最终的目的，是为了身体能量的自由流通。所以，在按摩的过程中，你必须能够清晰的“看”到身体能量的运行，状态，变化，还有那些“症结”所在。
这个转折点，发生在我给自己母亲动完大手术的那次按摩上。 给自己最亲爱的人做救命式的按摩，其实，最需要的不是技术，而是心的力量，因为，即使你技术很高明，你都可能因为心力的不足而败下阵来。 但反过来，有心无力也很现实。 所以，平时的精湛的技术，同样重要。 但是，从来没有像那次按摩那样，我如此清晰的看到，所谓的能量的运行是如何构成按摩的真正核心的。 是最重要的地基，也是指导每一步按摩具体方法的总纲领。
你能够“看清”能量的运行，你也知道按摩的方案是什么以后。 还有很重要的一步，就是如何贯彻下去。 你如何通过你的双手去干涉病人的能量系统？
这就是所谓的按摩的“内劲”。 那种力透纸背的劲。 直白一点说，病人的能量的“结”， 往往不在身体的表面，而是在身体的各种不同的深度。 如何通过外力来影响这些内在的，潜藏的能量的“结”，就需要“透过去”的力，而不是简单的粗暴的外力。
要想有这个内劲，必须要练功。 而且不是一天两天的练功。内劲不在你的力气有多大。 也不在你的“气”有多强大，足不足够多。 关键是在你的手劲出去的时候，你能够感应到病人的身体的能量的回馈。 在这极其短暂的瞬间，你作出极为准确的调整。 也就是说，你要和病人的身体，能量，形成一个极其完美的和谐配合。 这样，你就像共振一样，把能量输入到深处，在恰到好处的时候，增加或减少你的能量，完美的打开那个能量的结。
举一个容易理解的例子，大家可能划过船，你划桨的动作，如果和你的船的现有的运动不协调，你就会很累，而且走不快。 但是，如果你顺着那个运动，你的每一桨都是完全的加在船现有的运动上。 游泳也是，滑滑板也是，几乎所有的运动，都有这个规律。
那么，按摩也不例外。 难就难在，你不知道那个船在哪儿，那个船在怎样运动。 也就是说，你不知道病人的能量运行，那个运行的状态，细节，和症结。
但是，你即使知道如何用桨，如果你力气不够，身体素质很差，你也是划不快的。 至于按摩，就是你那个“内劲”。 你即使看得见身体的能量运行，但是，你的功力不够，不会用“内劲”。 也就是那些知道怎样划船，技巧很好，但缺乏体力和耐力的人了。
所以，真正的按摩高手，必定是一个功夫高手。 永远不要以为，按摩是可以看书看出来的，或者从师父那儿学来的。 按摩是练出来的，悟出来的。
》空性脚底按摩《
如果大家觉得，上面讲的按摩，已经高不可攀，已经天方夜谭。 那么错了。 其实，楼外有楼，山外有山。 生命不断，功无止境。
如果拿练武来做比喻，那么，普通的按摩，就好比你会几个招式，舞刀弄枪，给人看起来，你会点武功。
那么，那种能用内劲按摩的人，就好比，你会了招式，你还有内功。 这往往需要多年的苦练。
如果你还能看到人体的能量运行，并且和内劲完美的结合起来，那你就是武林高手级别的了。 因为，你的内功和外功已经如影随形，出神入化。
一般人认为，这就是武林的最高点，就可以天下无敌。 这个说法从某种程度是对的。因为打打杀杀的，最高级别的，也就是那些所谓的内功深厚，掌握了某些绝世武功的人。
说到这儿，我们无非都是在说“有”，在说“我能怎样怎样”。就像在禅院里边，很多人很博学，引经据典，能把所有人说的哑口无言， 我们说，这个人肯定很厉害了。 其实，肯定不是，最厉害的是那个不说话的。 那个微微笑的。 也就是说，“我能”是一个成长的曲线， 一个不断强大的过程。 是一个青虫从卵子慢慢长大的过程。 但是，从虫子到蝴蝶的过程，需要一种突破，一种超越，是从一种生命形态变成另一种截然不同的形态。 从爬到飞的过程。
那么，对于按摩来说，从爬到飞，到底意味着什么呢？
那就是空性按摩，听起来像胡扯对不对？那么，我现在问你，修禅的最高境界是什么？养生的最高境界又是什么？武功的最高境界是什么？修道的最高境界是什么？信仰上帝的最高境界是什么？做人的最高境界是什么？
你会毫无例外的发现，其实，答案都一样，都是一个“无”字，一个“空”字。
在你要跳起来反驳我之前，先听我讲完。
什么叫“无”？无就是放弃自己的所有“神通”“能力”“我执”“骄傲”“技巧”等等，你发现，其实，大道，那种弥漫在空气里，充斥在宇宙里的那个“神力”，才是最后的强大。 你会发现，你的那些伟大的功力，你的那些聪明才智，都是那样的渺小。 渺小到，你除了谦卑就是谦卑。
那么，又如何把空性引入到具体的脚底按摩呢？聪明的你，你的答案是什么呢？
所谓的空性的脚底按摩，或者泛泛的空性的按摩， 就是，我们忘记内劲，忘记能量运行，忘记所有的关于按摩的“技”， 所有的技，带我们走进了按摩的殿堂，我们看到了五光十色，富丽堂皇，还有人给我唱歌跳舞，还有人伺候我们吃山珍海味，可是，得意忘形的我们，不知道，其实，我们是被“囚禁”起来了，因为，我们陶醉在我们的“功成名就”上了，人们是多么的容易犯这个错误啊。
而空性按摩，就是要亲手摧毁这个宫殿，这个你花了几十年血汗的努力，魂牵梦绕要得到的东西，你现在，要亲手摧毁，你会不会舍不得呢？
舍得，舍不得，舍不得，舍得，人生就是这样一个又一个的抉择。
那么，忘掉那些按摩的“关键元素”后的按摩，还剩下什么呢？那个让人摸不到脑袋的“空性”到底是什么呢？让我来告诉你吧。
空性就是天道，天道至于身体，就是身体运作的那些超出人控制的规律，那些奥秘。 其中一个很重要的奥秘就是身体的自愈能力，这个能力构成了所有疾病疗愈的基础。 不管你是中医还是西医，还是什么神医，都逃不出身体的自愈。 另一个重要的奥秘，就是身体的自我平衡，自我调整，自我修复，自我生长，自我清理。
所以，空性至于按摩，就是把空性引入按摩，让身体自己去按摩。 也就是说，你做一个引子，你引导身体的那些“自”功能启动起来， 然后，你就静观其变，让那些“自”功能，不断的去工作，去“按摩”。 我可以保证一点，就是那些“按摩”永远是最深入的，最不伤人的，最友好，最彻底的， 最有效的，最高效的。 最最重要的，是最节省能量的， 这也是所有的”空性术“的一个特点。 因为“无为”， 所以节省能量，所以可以做到“无不为”。
现在举例来讲讲空性按摩术吧。 如果有人问我，最有效，最高效的，最彻底的颈肩的放松方法是什么？我可以讲出几十种方法。 但是，那个最，只有一种，毫无争议的只有一个。 那就是空性按摩。 我拿空性脚底按摩来作为例子。 大家都知道，颈肩在脚底的反射区是前脚掌。 那么，如何具体来实现空性按摩呢？那就是通过前脚掌的反射区的观空来实现。 观空是所有空性法的具体实现方法。 在你观空那个反射区的时候，身体的自疗愈，自修复，自平衡等等“自”的机制就会被激发。 一旦激发，就会自动运行下去，而无需你的外力的干涉，你不用拼命的费力的按啊摩啊。 因为那些上天赋予的“自”的能量，远远超出你人为的努力。
那么，大家可能会纳闷，我这是自欺欺人吗？不是的，你会切切实实的感觉到，你的颈肩，就像有一千双手，一万双手，在各个角度，各个深度，用各种不同的强度，在为你按摩。 那种天衣无缝的配合，那种恰到好处，你只能说，巧夺天工，其实，就是天工。 这是任何的按摩师，就是积累几辈子，几十辈子，也无法修出来的功力。
好了，故事讲完了，大家也听完了。 估计没有一个人能听懂的，能听懂多少就算多少吧。 但有一点是肯定的，就是随着你功力的上升，你会听懂越来越多的。
最后，你会和我一起坐着数星星的，一颗两颗，三颗四颗。。。。。。
天上的星星，亮晶晶
空性电台第三播：《心的力量》
《心的力量》Youtube链接
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《心的力量》文学城博客链接
http://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201806/31552.html
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空性学校出品
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我没有给别人按摩过，但能体会到你说的“空性”，我自己经常在睡觉前，做做放空，体会天人合一的轻松感觉，全身每个细胞都是快乐的。
非常感谢你的分享，我会继续体会你的理论，多多练习。
非常感谢