千年守望
养生笔记
一封学生来信
在开始正题之前，我聊一聊眉毛。在上一篇文章《面对自己》中，德高望重的Fuz大哥写了一句“信不信由你”，阅读量1323。大概齐，Fuz大哥认为我这是扫把眉。我妻子看了评论后，盯着我的眉毛看了看，说我还一直以为这叫三角眉。反正听起来也不怎么好。不过我倒更喜欢扫把眉。一听扫把眉，我就想到扫把星。扫把星也叫彗星，听起来挺有智慧的。再说，彗星也不是真不吉利，只是和地球和人类关系密切，带来一些自然变化，古人会把一些灾难归咎于它。可这是宇宙的自然运行，何谓好坏呢？我喜欢扫把眉，还有一个原因。我是修行的，就让左边的扫把扫去我的功名利禄，右边的扫把扫去我的恩怨情仇。这样，我是不是练功就很容易了。别人天天辛苦静坐练功，清理心性，渴望明心见性，有的还跑到深山里。我有两个随身携带的扫把，一刻不停的为我的心扫去尘土，还我明镜之心。
好像人们不喜欢扫把眉，是因为会把财富名誉扫走，会把恩爱和睦扫走等等，反正把那些大家认为好的东西都扫走。这对修行的人来说，求之不得。我也终于放下了，原来我不能成名，不能发财，不能高朋满座，原来是我的天生一对的两把扫把眉。天生的，我就不逆天而行了，从此，安心练功，放下功名利禄，恩怨情仇。
说到眉毛，大家可能还可以看到，我眉毛离的比较远。听说这样的人心宽。我也确实心宽。别人睡不着觉，我站着就能睡着。从来倒头就睡，和儿子一起躺下，本来陪睡的，总是我先睡着，然后他也就睡着了。就算那段“人生最黑暗的日子”里，我也是倒头就睡。就是醒来不好过。我也讲过我妈妈面临死亡我“无动于衷”的故事，也讲过我自己面临死亡，悠闲自得的故事。所以，虽然我的人生不怎么美丽，但是，我从来不知道邹眉头是什么。可能因为这个原因，我的两个眉毛离的越来越远。难道，这又给我的修行自动加分吗？鬼才知道，反正心宽对练功有好处。什么疼啊，烦啊，累啊，全都在大海里无影无踪了。
我还讲一个有趣的故事。小时候，我还练过一种功，类似开天眼。年幼的我，很无知，觉得开天眼嘛，可能就是在两眉之间，开一个口，然后就智慧了。于是，我就练啊练，结果你猜怎么着？我的两眉之间真练出一个坑，挺大挺深的。原本老师们无一例外的说我笨，而且当着大家的面， 有的老师索性说我南郭先生。但是，这么的笨的人，居然轻松成了全校第一。这难道是和天眼功有关吗？鬼才知道，大家就乐一乐。但是，那个深深陷下去的坑，是真事。
再讲一个我那扫把眉的故事，大家见过农村绑的扫把吧？有的用竹子的枝叶，有的用高粱杆，也有用毛剑的杆，总之大同小异。但是，大家注意到没有，有时候，用着用着，有一两根会变长，它越长，越不受力，所以，最后挺长的。虽然最后免不了和大家一起变短。我的眉毛也有那么一两根，会长得特别长，可能超过10厘米。听说那叫长寿眉，或者老道眉（老倒霉）。这么一说呢，我越来越觉得自己是扫把眉了。
闲话扯完了。我开始今天的正题。附上学生的一封来信。大家也可以先看信，再看我的解读。也可以先看我的解读。
1）这是这个学生和我的第97封信。上次在《静坐的具体练习法》里引用的信，也是写给这个家伙的。他有很多严重的问题（包括多种身体疾病），是个顽固不化，脾气暴躁，我执我慢自私的人。不过，是个很好的学生。悟性很差。不过都是因为猪油蒙了心。如果没有那层猪油，也是个可爱的人，也是一个可造之才。不过手把手教（不是物理的手，意思是事无巨细）这样的人，有点烦，搞得你满手是猪油，我特别讨厌油乎乎腻乎乎的那种感觉。听说，油是阴太足，这个人好功利，贪得无厌。而且，去掉油，比去掉灰尘要更难。我那一对扫把眉，对灰尘还行，对油腻就差点意思。不过农民都知道，草木灰可以去油腻。所以，造物主真的很聪明，把功名利禄烧成灰，自然就可以洗净那层猪油了。
2）这个学生在寺院里学过静坐站桩什么的。算是有点基础。听起来是个好事，其实，很麻烦。因为他自以为是啊，总是自搞一套。我说什么，他听不见的，表面是恩师恩师的，事实上，根本听不进去话。我在一封信里说，他的静坐站桩，从根本上就是错的，让他全盘否定，从头再来。这话说的容易，接受起来可很难。他表面答应了，事实上一直自搞一套。搞的我很恼火，骂了他狗血喷头，一次还不够，还要好几次。终于，上天开眼，他发现我比他厉害了。比他厉害还是很容易的，就算我三脚猫，可他连一只脚都没有。
3）现在举个例子吧。信中说“今天静坐第一次49分钟，静坐中压右颈部， 静坐姿势左腿在里右腿在外。 右背的麻感很小，时有时无，比昨天轻微较多，但是还是有麻的感觉。
但是进入状态很快，大概2分钟左右就感觉全身好像融为一体，很舒服。
（注：我之前不侧头静坐进入状态很难最少要20分钟左右之后，有时整个静坐都进入不了状态，而且进入的状态从来没有这么好）”
我和他说过无数次，侧头对他很重要。他就是不听，一个劲问我能不能教他站桩。被我骂了一通，你是老师，还是我是老师。教不教什么，谁说了算？其实，还有一个重要原因，是他看不起这个如此简单的侧头功。这个功是我自创，极其简单。所以，他觉得，怎么不教给他更神奇的功夫呢。
这就验证了，举手投足都可以是“神功”，但是，如果练的不对，基础不好，“神功”也是空架子。
所以，你看看，不谦卑，耽误了多少时间。不过，也不算慢。大部分人到现在也还没苏醒领悟。
4）信中说“这次是我静坐有史以来静坐时和下座后全身最舒服的一次，也第一次感觉到静坐的快感，这种快感是在腿部酸痛之后出现，越酸痛快感越强，不断加强，非常舒服。
这种快感程度仅次于射精快感，但是这种快感是完全不同于性快感和射精快感的感觉，是一种之前从未体会到的快感。
与射精性快感不同的是，这种快感在酸痛的加剧中慢慢加强，而且即便下座后还令人回味。”
这回大家多少更相信我以前在文章中写的了吧。练功的快感可以轻松超过性高潮。虽然他认为仅次于。但是，练功带来的后续享受和回味，和健康，是性爱比不了的。这是第一次，以后，等他功力长了，他就可以体会到“性高潮算个屁啊”。我要让你每一个细胞都跳舞，让那种快乐释放的“痒”渗透到你的骨髓里边。我提过，这种快乐，也许你小时候有过，或者你年轻时候，热恋的时候有过。是一种建立在浑身气脉畅通，能量很高的基础上的一种来自身体深处的快乐。
5）他信中多次提到很舒服，不愿下坐。这也是我以前不断在文章中说过的，练功练对了，就是享受，不用坚持，别人用鞭子抽你，你都忍着，还要继续练，为什么呢？太爽了！静坐是这样，站桩也是这样。大部分人，如果来个浑元桩，不过10分钟，手就残了，30分钟，基本都是大汗淋漓。能站45分钟，已经挺了不起了。 我现在告诉你，其实你可以越站越舒服，根本不想下桩。什么45分钟，太短了。这么美好的事情，怎么能这么短呢？3个小时怎么样？轻松的。
这个同学，静坐的时间已经可以很长了。等他的病好的差不多了。他就可以一直坐下去，越来越舒服，直到浑身透明。你说，长此以往，他身体会差吗？
6）神奇（疗愈）在自然发生。我在以前的文章中，说了很多很多遍，疗愈就是在这所有的身体现象后面，自然而神奇的发生了。从他的字里行间，我可以清晰的读到，疗愈的进行时。这可能就是我对天下无病的执着的原因吧，我近乎愚蠢的认为天下无病。天下无病的原因就是，那些病痛，仅仅是给我们的练功创造了条件，当你功力大增以后，你原本的病痛有多大，你现在的快乐就会有多大。那种比性高潮超出不知道多少倍的快乐和刺激。谁说练功是无聊的，枯燥的？而真正不同的是，享受后的你，更健康了，自在了，而不是大汗淋漓，精疲力尽。
7）昨天晚上，有个学生写信问我，我这么教她，怎么付费呢？我都快笑出声来。回信问，你很有钱吗？不过这是唯一一个这么问的学生。我说过，我会无条件教所有的人，哪怕是听姐，虽然她也不需要。也不能说无条件，我的条件是你好好练，身体不好的，变得更健康，不开心的，变得更开心自在，练功多年没进展的，跳出旧的枷锁，获得新的力量。这就是对我最大的回报。我写过，我养孩子的哲学。我从来不会为难孩子，我也不希望他们如何回报我，给我养老什么的。当你身边有一些蓬勃向上的生命的时候，你就是最开心的。这就是最大的回报。
8）我提过我的大孩子6岁多，没有吃过一次药，没有看过一次病。这不是为了炫耀，虽然也挺骄傲的。我只是告诉大家，我说的，不是文字游戏，不是臆想。而是我每一天的实践，从我自己到我周围。我希望，这种对生命和健康和快乐和自在的重新思考，能够给大家带去一点点启发，一点点实实在在的帮助。
包括我提我自己的“英勇事迹”，也不是为了炫耀，虽然也挺得意的。但是，我也同样生过病，迷茫过。也同样被猪油蒙了心。我还有那不吉利的扫把眉，不好看的蝴蝶斑。那又怎样。面对自己是不是？我希望这些很具体，来自生活的的故事，能给大家一些不同角度看生活，看健康，看生命。
9）练功，好像是我生命的最重要的东西。其实不是，我说过，我练功的时间是我的一些边边角角的时间。练功也不应该成为大家生命中最重要的东西。但是，生命的无常，需要我们有一种能力，在我们得了“绝症”，在我们无望的时候，在我们迷茫的时候，在我们欲哭无泪的时候，在我们像被软绳子捆绑，不痛不痒却又无可奈何的时候，当我们身心俱疲的时候。我们需要这种能力。它可以让你的生命之火重新点燃，那个时候，你会感叹，原来我还有救啊，原来命运是在自己手里啊！
10）我到底练的是什么功？有同学在《面对自己》里问我到底练的什么功。其实，我没有老师教我功夫。我只是自搞一套。但有老师给过我非常深刻关键的提点。所以，我的“功法”往往自搞一套。与其说，是什么功法。不如说，我有一些方法，可以帮助你回到你那闪亮的本性，激活你身体的自我疗愈系统，帮你打开精神或思想的枷锁。最后，最好的状态，就是希望你能看到自己的本性，能够接通天地，天人合一，能够让你的生命和生活充满自在。
这是一个“道”的终极。我显然也仅仅是一个刚刚走出第一步的娃娃。但就是因为这第一步，我开始学会独立，独立的把握我自己的生命。
所以，我这儿，没有“神功”。就是曾经无望的人，希望好好活着。
下面是《一封学生的来信》
恩师，
多谢恩师指点！
今天最大的领悟是认识到我之前的发脾气等等都是因为我执我慢自私，所以现在更加领会到恩师所说的自私是无法做好修行的。如果我理解错误还请恩师指正。
请问恩师我应该怎样做才能最快最好地全部去除我的我执我慢自私呢？读佛经？更多静坐？或者其他？
今天静坐第一次49分钟，静坐中压右颈部， 静坐姿势左腿在里右腿在外。 右背的麻感很小，时有时无，比昨天轻微较多，但是还是有麻的感觉。
但是进入状态很快，大概2分钟左右就感觉全身好像融为一体，很舒服。
（注：我之前不侧头静坐进入状态很难最少要20分钟左右之后，有时整个静坐都进入不了状态，而且进入的状态从来没有这么好）
在中后期腿部开始酸痛之后，我开始专注（或者是70%专注）于腿部以希望减轻酸痛，然后感觉在腿部酸痛后感觉到腿部/膝盖部分的清凉，非常舒服。
然后腿部酸痛开始越来越频繁和强，但是因为酸痛后的舒服让我久久不愿下座，最后出现了酸痛持续不断才被迫下座。
下座后平躺地上感觉左臂比右臂小了大概好几圈（ 50% ），左腿比右腿大了好几圈 （ 50% ）， 左腿酸胀舒服。
这次是我静坐有史以来静坐时和下座后全身最舒服的一次，也第一次感觉到静坐的快感，这种快感是在腿部酸痛之后出现，越酸痛快感越强，不断加强，非常舒服。
这种快感程度仅次于射精快感，但是这种快感是完全不同于性快感和射精快感的感觉，是一种之前从未体会到的快感。
与射精性快感不同的是，这种快感在酸痛的加剧中慢慢加强，而且即便下座后还令人回味。
静坐第二次37分钟， 静坐姿势右腿在里左腿在外，静坐中头部右前倾45度感受右脖子和右锁骨之间的空间。
静坐中很快出现右背麻，麻的感觉和昨天差不多，要稍微强一点，时大时小，但是没有出现静坐快感。
不过腿部酸痛之后还是比较舒服，也是不愿下座。另外进入状态很快，类似第一次。
静坐第三次48分钟， 静坐姿势左腿在里右腿在外，静坐中压右颈部。
进入状态很快，像第一次。右背很快有麻的感觉，麻的感觉比较强，比昨天强，中间大概有一次几乎完全消失，然后麻的感觉一直缓缓加强，最后下座前大概达到了痛的1of10。
这次静坐第一次出现了腿部开始酸痛之后，第一次酸痛就是像全身过电/酸一样，而且之后每次酸痛几乎都是全身过电/酸痛感觉。
我之前开始出现酸痛只是腿部的局部酸痛，最后慢慢过渡到全身感觉酸痛。
没有出现静坐快感，但是腿酸痛之后还是很舒服，不愿下座。
静坐中都是即便出现右背麻也是全神专注于右颈部紧涨感觉的地方。
多谢恩师！
徒儿
