千年守望
养生笔记
今天早上，大儿子跑到我被窝，说鼻子有点流鼻涕，不是很舒服。我摸摸了摸他，发现，后脖梗到肩胛骨往下一点，这一区域是凉的，而且有微微的冷汗。身上其它地方温度都是正常的。思忖是昨晚着凉了。因为开车回家的路上，他睡着了，下车后，已经天黑，很冷了。但是，昨天买了新的自行车，他想试试。刚睡醒，加上气温变化太大，衣服很少，自行车也需要熟悉，也就是心都放在自行车上了。这一些加起来，身体的卫气就比较弱，寒气就有了机会入侵。晚上没什么反应，但是过了一个晚上，加上他睡觉不盖被子，到了早上就体现出来了。通过身体的温度的分布看，外寒还在体表，还未深入体内。
具体的疗法：先捏脊两趟，然后用热手驱散后背的寒气，同时，出了更多的冷汗。直到寒气出完，冷汗不再出，这时候的手感的是他的后背温度恢复正常，不再湿漉漉，是干松的。也就是说，从温度和湿度这两个指标说，都是正常的了。他说，爸爸，好像你用湿毛巾擦我。这个过程大约10分钟。然后，开始捏手臂的肺经和大肠经，他说有明显的疼痛。寒气最先入侵的就是肺经。这个过程不需要太长时间，大约3-5分钟。这样，他的鼻子就通了，也没有鼻涕了。基本恢复正常，也舒服了。剩下，就是检查全身其它地方。然后按揉一下脚底，主要集中在上焦反射区。调理心肺，解表。总共前后不到30分钟，然后他就正常玩了。白天也就完全正常了，时不时去院子里骑他的新自行车，也算学会了自行车。
有一个地方要注意，不是孩子一不舒服，就要干涉的。这样孩子的免疫力会没有锻炼的机会。所以适当的时候，是需要让他自己扛过去的。但是，有些时候，需要干涉，因为不干涉会深入伤及内脏。加上感恩节长假，不希望他带病度过。
今天我要说的话题，就是身体的温度。
什么样的身体温度比较好呢？
生病了，身体的温度会发生什么变化呢？
如何用身体的温度诊断疾病呢？
如何用身体的温度监控疾病的发展呢？
如何用外在的手段，干涉病人的体温呢？
》什么样的身体温度分布算是好的呢？《
一个健康的身体，是一个经络畅通，气血运行通畅的身体。这样的身体，用温度来表现，就是全身的温度，给人的感觉是温温的，和煦的，不燥，不湿，不腻。而且，身体的各个部位，都是比较一致的，基本是均匀的。有一些地方会略高，有一些地方会略低。但是过渡非常自然缓和。比如肚脐附近会像一个小火炉，但是，并不是热乎乎的，只是温温的，高那么一点点。手脚，虽然远离躯干，也应该温乎的，略低而已，手心脚心却是基本和躯干一个温度的。
在比较不友好的环境里，比如寒冷，酷暑，潮湿，干旱的环境里，身体的温度应该能够快速调整，适应环境，几乎保持不变。比如，冬天不怕冷，夏天不怕热，热带不怕潮，沙漠不觉的干的慌。
这是理想的，健康的身体，背后是气血的通畅。如果身体不健康了，不舒服了，气血不通畅了。身体的温度就会有各种脱离理想状况的表现。
》如何用身体的温度诊病？《
中医看病，望闻问切。对身体温度的把握，可以归到切。一个人病了，你如果感觉一下他的几个重要部位，比如脖子前下巴下，后脑勺下，后脖梗，后背，后腰，肚子，胸口，手心，脚心，大腿根，腋窝，膝盖等等。你就可以大概知道这个人那些经络不通，那些脏器出问题了。比如发烧，很多人认为，发烧就是额头热，注意力都在额头。其实，发烧的位置很多，知道那儿发烧很重要。由此可以判断出是那个脏器在导致发烧。比如常见的心发烧，肝发烧，肾发烧。他们的表现都不同。如果知道是心发烧，按捏心经的几个关键穴位，立竿见影。有一次我给妻子退烧，感觉按了心经连一分钟都不到，就舒服了，一摸，也就退烧了。肝发烧，很多时候是有炎症，把肝气调通很重要。肾发烧，比较深层，也需要更多的努力。
大致有这样的规律：哪个地方太热或者太凉，都是诊断疾病的关键点。那个地方要么对应脏器，要么在经络上，要么本身就是能量的集散地。所以，知道那儿的温度有异常，就可以推算出什么疾病。比如，今天我孩子的问题，就很明显是外寒入侵，但还在表。所以很容易处理。但有的时候，寒气已经深入，就没有那么容易了。除了通过经络激发身体逼出寒气，还要通过食物或者药物帮助逼出寒气。但是，最好的方式，还是简单的导引身体能量，用身体自身的能力，逼出寒气。这样，往往是恢复的最彻底的，而且身体也变得比生病前更强壮了，因为身体的抵抗力受到了很好的训练，对以后类似的情况，往往就有了“免疫力”。
现在阴虚火旺，阳虚，阴虚，阴阳两虚的人越来越多，这和现代的生活习惯很有关系。熬夜，看手机，成天坐着等等是常态。本质是阳虚的人，应该是绝大多数人。凡是脾胃的问题，基本都和阳虚脱不了干系。那么这些病，往往可以通过身体的温度来判断，比如手心的温度对应上焦的温度，如果手心干热，往往是心火很重。脚心的温度对应下焦的温度，如果脚心冰凉，下焦往往不通。阴虚火旺的特点是手心或脚心或两者是干热的，那种燥的，不温煦的热。也就是，缺少水的调节的热。这样的人，阴会被“大火”烧的很缺。这样，心就不稳，就会烦躁，脾气往往也不好，而且往往伴随肝的问题，肝的问题，会牵连胃，肝火会犯胃。
对中年女性来说，小肚子的温度，几乎可以决定这个人的总体健康程度。如果小肚子总是暖暖和和的。这个女人往往很健康，脸上也会荣光焕发，不化妆，也会散着生命力。相反，如果肚子是凉的，就不是很好，往往精力不是很足，身体也不会很好。如果肚子是长年冰凉的，是得大病的路子，很多重大的妇科疾病会等着你。原因很简单，如果肚子冰凉，也就是说，妇科的那些重要的东西，长年处在气血不通畅，气血缺乏的状态。这样，不好的东西很容易淤积，淤积多了，就可能病变，可能长出肿瘤来。所有的肿瘤有一个共同的特点，就是怕通畅的气血，尤其是气，也就是能量，一旦气通过了，肿瘤就没有机会了。所以，有冰凉的小肚子的女性，是要高度重视的，不是冷与热的简单区别，是生与死的区别。也就引出一个很重要的话题：如何通下焦？
》如何用身体的温度治病和监控病？《
用身体的温度，可以大致甚至准确诊断疾病。诊断完了，也自然就有了治疗方案。就像前面说的，如果肺经有问题，就疏理肺经。如果心经有问题，就疏理心经。如果发现肾气不足，就要帮助肾气运行。如果有积热，就要驱散疏导。如果有寒，就要帮助补，帮着驱。每个病症，都有它们相应的疗法。
需要强调的一点是，人体是一个动态的系统，需要整体地，动态的对待。随着时辰的变化，身体阴阳运行的变化，身体的温度也会不断的变化。而温度变化的背后，就是气血的运行在变化。所以，从温度的分布变化，可以判断病的变化，身体的变化。天下无病的一个蕴意是，天下没有病，所有的病，无非就是身体的一个状态，这个状态，本身无所谓是病，还是非病。在自我疗愈里边，所有的病，都不是病，是一种状态，这种状态，随时在变化。既然随时在变化，就不能把它简单的定义为一种病，而是一个过程。
在按摩里边，大家往往错误的认为，一个人得了一种病，我学了按摩术，按照穴位，经络等等理论，按部就班按摩推拿，这个病就好了。这是很初级的按摩，在实践中，往往没什么大用。真正治病的按摩，是要根据病人的实际情况，病情，判断病人身体的各项指标，包括身体温度的分布，各处脉搏的不同情况，找出切入点（这一个非常非常重要），开始导引病人身体的气血，主要是导气。但是，这仅仅是按摩的开始。在按的过程中，身体因为受到外界干预，会发生变化，加上这个病人原本的生理特点，会进入新的阶段，新的状态。这时候，好的按摩师，就会感觉出那个变化，并且准确作出判断，进行新的按摩方案。就这样，边感觉，判断，边设计新的方案。是一个非常用心，非常敏锐，并且需要很多经验，对各种进展有准确的方案。
这也是为什么，中医里边的按跷对医生的要求要高于中药，从另一个角度说，按跷是用医生的能量去帮助病人。而中药没有这个直接的关系。而巫的高明，在于要进入病人的精神世界，比身体更难，好的巫师，必定能够做到“无我”，必定能够入定，心静到明察秋毫。
》结语《
身体的温度，其分布，其状态，其变化，包含着很多的健康信息，是身体气血运行的物理外在表现。很好的利用这个信息，对自己，对家人，对病人，都是一个有力的工具。
身体还有很多其他的物理特征，包括湿度，弹性，肌体均匀度，柔软度极其分布，颜色，光泽等等。还有疼痛，痒，麻，酸，胀等等。
综合这些外在的特征，我们可以窥见身体内在的诸多秘密。
这是一件很有趣的事情，就像探险，或者猜谜语，真的很好玩！
祝大家健康！
师兄能否启发一些治疗抑郁症的有效按摩手段？一般说应该疏肝，但感觉心病是否还是要从心经入手？