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hell week #2 值班加训练----路易维尔大铁36天倒计时

(2019-09-09 10:27:01) 下一个

昨天游泳两小时,跑步一个半小时,去医院值班,傍晚第二场再跑步一个半小时。

我常去的水库劳动节后就关门了,从现在起就要去那个很冷的水库。我去年在那里游出了三分多的pace,不是我的happy place。但是昨天大铁距离游了2:35,还包括因为靠近岸边水太浅,不得不站起来走了几步,然后有两个摩托艇,我只能停下来·等他们过去,否则pace应该还能更快一点。

这个进步让我很开心,对游泳很强的人这样的速度还是很慢,但是对我来说,却很珍贵。

跑步时候天气又变得很热,今年的训练真的很辛苦,我看了下个星期的预报,又是大热天。

游泳跑步带了爸爸,他喜欢钓鱼,还真的钓了几条鱼,然后带他去吃了brunch,正好碰到他们供应阿拉斯加珍宝蟹腿自助餐,新鲜的蟹肉真是味道无与伦比,吃了好多。

回到家娃娃看到外公钓的鱼,也吵着要去钓鱼。于是我和她先回医院上班看病人,她做功课,然后又带着我爸妈回到湖边,我跑第二场,他们钓鱼散步。

大湖在夜色中变得格外温柔,明月初升,跑回车边,看到家人都等着我。娃娃钓到了她人生中第一条鱼,兴奋极了。

这是路易维尔大铁build up的第二周,还有三周,就可以taper了。

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阅读 ()评论 (4)
评论
落花飘零 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 过奖了,大妈打酱油,呵呵
落花飘零 回复 悄悄话 谢谢亲爱的,还在开会。55555
布兰雅 回复 悄悄话 亲爱的,抓紧一切时间休息。
菲儿天地 回复 悄悄话 好美的片片,孩子真可爱,也特别佩服你游泳,锻炼的精神!:)
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