睡眠缺乏对大脑损伤类似于头部遭打击 （ZT）

　　新浪科技讯 据国外媒体2日报道，你是不是有过这样的感觉：一晚上没睡好，第二天起来就觉得头好像被什么东西打了一样。科学家说，这不是危言耸听。一项新研究显示，只要一晚上不睡觉，你的大脑就会发生变化，影响和头部遭到重物打击一样。

　　这些科学家表示，研究中接受检查的健康年轻人表现出体内相同化学物质剧增的迹象。这些化学物质表明大脑受到伤害。瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安-本尼迪表示，化学物质——神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是脑震荡等脑损伤的生物标记。

　　这位科学家指出：“我们发现，在一晚上没睡觉的研究组中，这些化学物质在血液中的水平明显升高。虽然这个结果没有达到头部外伤造成的影响，但依然十分明显。睡觉时，大脑自己净化有毒物质。神经原特异性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是对这些物质作出的反应。”

　　本尼迪说：“以前的研究表明大脑用睡眠来净化自己。我们的这些发现支持这个观点。以前还有研究显示，睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬化症危险的增加有关。我们的研究可能支持这个结果。失眠后血液中神经原特异性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，没有得到足够睡眠促使脑组织的丧失。”

　　《睡眠》杂志刊登这项研究。本尼迪表示：“我们的试验结果表明，晚上睡个好觉对保持大脑健康是至关重要的。”数据显示，三分之一英国人出现和睡眠有关的问题。相比几十年前一晚上睡近9个小时，现在普通人晚上只睡7个小时。

　　许多科学家认为，不规则的睡眠模式使人患上从身体疼痛到心脏病等各种疾病。与此同时，晚上睡觉不到8小时可能降低第二天的智商。

新浪科技

所有跟帖： 

• 30以前睡不醒，30以后睡不着。。。 -阿方- ♂ (66 bytes) () 01/08/2014 postreply 08:14:03

• 睡眠不足后果严重，想法睡！ -ERommel- ♂ (0 bytes) () 01/08/2014 postreply 17:04:01

• 说的有道理。 -大臭臭- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 07:29:18

• 嗯，睡眠一定得够。 -ERommel- ♂ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 16:13:25

• 缺少睡眠上班工作效率很低， 人的心情也受影响 -涯涯- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 09:01:41

• 没错，很多人靠咖啡提神，很不健康。 -ERommel- ♂ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 16:14:11