当当当!吃汤圆了。。。
@养生坛:【冬 至养生攻略】避免头部、腰部受寒,避免过劳。吃萝卜、山楂、糯米、花生、山药、龙眼、黑木耳、菠菜、鱼类等食物,少吃高胆固醇的食物。睡前一小时要喝一杯 水。早晨起床喝杯水。头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索要及时看医生。太阳出来后再晨练。节欲保精,扣腰后肾腧穴。冬至可吃些羊肉馅饺子哦~
健平-阿小静:冬 至活法儿3)阳虚体质清晨可诵读经典文章以养浩然之气,经典的句子是有韵律的,即便读不懂意思,人的气质也会被潜移默化地改变。姜糖茶:生姜5片,红茶适 量。然后将茶叶与姜片一同放入砂锅内,加适量的水煎煮10~15分钟,直至形成浓汁,加入红糖少许,搅匀即可。姜糖茶可祛寒暖。没红茶,没沙锅!
冬至活法儿2)忌:虾、蚌、螃蟹、生吃蔬菜、烧烤、腰子。冬至是养阳的重要时机,古人在冬至当天“无多言,当闭关静坐,以迎一阳之升”,现代人至少要做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。《寿亲养老新书》说:“唯早眠晚起,以避霜威。”
冬至活法儿1)今年冬至是12.22--1.6,古称“日短至”。冬至大如年。要向象征着“阳”的天和祖先表达恭敬之情。要注意养“藏”,静神少 虑,少说少做,不行房事。冬至阳气初生,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。适宜:羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼、萝卜、茼蒿、油菜、豆腐、花生、核桃、番 薯。