1,所有的梅子(只要不是太甜的都可以)
2,柚子;(哪里的都可以)
3,bristol farms 的 large navel orange。
4,海苔;
不过说实话,巧克力,薯片,可乐我都没忌过,只要不要违反进去的一定要消耗掉的原则就好了。
然后就是天天要量体重哦,最好是早上的净重量,不要换时间。
但是,朋友说跑步不是好办法,最好的办法是做云中漫步的那个机器。时间相同的情况下热量消耗一样,但是不会伤及脚踝胫骨。
• 100,100,200?! 算了吧, 我还是继续当胖子好了& 你晚上象兔子似的~~ -54丫头- ♀ (0 bytes) () 01/09/2009 postreply 22:42:45
• 我是喜欢吃胡萝卜啊 -英国醋鱼- ♀ (0 bytes) () 01/10/2009 postreply 14:33:48
• heihei~~~~ -金色的麦田- ♀ (0 bytes) () 01/11/2009 postreply 07:44:28