曾听老人抱怨早上起床时腰酸，做复健的小伙子说是因为腰椎附近肌肉供血不足，建议

老人起床前屈膝抱胸前5秒，两腿交替各做15次，然后再起床。这样改善了周围组织的血液循环，症状果然减轻许多。