LZ可能平时不爱锻炼，免疫力低，所以锻炼对她有好处。而你一直在锻炼跳舞游泳，现在又加上了瑜伽

你是over 锻炼了！就像前几天的帖子说的，跑马拉松跑出问题。

你的工作太忙了，锻炼应该适当，要多睡觉和休息，你的问题和我儿子的一样。

已经有感冒的症状了，你就不应该做瑜伽，因为消耗太大。我有一次，长途开车后，第二天去做瑜伽，也是更糟糕。根据你目前的工作繁忙状况，停止热瑜伽吧，做一些轻缓的运动。看来热瑜伽只适合我这种运动员类型。

所有跟帖： 

• 我觉得休息是最好的恢复途径。我做了相反的事所以失败了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 10:34:00

• 睡觉是最好的休息，周末多睡点。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 12:15:04

• 我儿子，旅游欧洲，整天往机场跑，从一个国家到另一个国家，没吃好没睡好，不得病才怪。年轻人，身体透支太大。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 12:19:18