每公里的配速。

来源: sunlake 2017-02-03 10:30:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 5:10 - 5:20是啥?布兰雅2017-02-03 10:16:28

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我换算一下: -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (187 bytes) () 02/03/2017 postreply 10:52:52

5k/10k/17k俺都按这个配速跑过。对俺感觉最好的一个配速。 -sunlake- 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 13:55:50

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