没事。大家都会有这个过程。不过跑多了就会明白。速度是水到渠成的事。不必也不能太过勉强。不然容易伤到自己。

俺是觉得你跑的长距离相对多了点。

其实可以跑短一点的全速。

对提高速度和信心很有帮助。

不过就你现在这个速度跑LSD已经够好的了。

俺估计你半马会在2小时左右就可以完成了。

不会担心被关门。

至于全马。

就算怎么熬也总能在关门（6小时）前完成的。

拼一下应该可以在5小时内完成。