我18周每周5次的训练，总共90次

来源: she3652003 于 2016-10-22 16:35:35 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (327 bytes)

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回答: 俺自己的感觉。要在比赛中跑得轻松。平时的刻苦训练是不二法门。由 sunlake 于 2016-10-22 16:24:20

一次都没敢拉下。因为知道自己基础差，又只有18周时间可以准备。到最后一周还很anxious，因为只跑过2次32KM。老师说，不要担心，我们是很structured的培训，只要你认真培训，42KM就能正常发挥。果然是真的。

加油

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• 你是好样的。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 10/22/2016 postreply 16:51:48