俺自己的感觉。要在比赛中跑得轻松。平时的刻苦训练是不二法门。
来源:
sunlake
于
2016-10-22 16:24:20
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海西贴的那个老头。
每天都跑很多。
当然。
有个科学的训练方法。
可以提高得更快。
也更能防止训练中的伤病。