就是慢跑差不多一个小时吧，一周5，6次，当然还做了些力量训练。

来源: 爱睡懒觉 于 2016-02-04 10:53:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 玛雅，你长肌肉这么容易啊？咋练的？ 由 胖獭 于 2016-02-04 10:45:52
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