拉客跑完马之后，下一个是胖獭，可喜可贺

其实我早就说过跑马对心脏有好处，我以前有些早搏，就是心率不齐，现在像刚剪过草一样，整整齐齐。

所有跟帖： 

• K。看成了 -sunlake- ♂ (270 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:48:37

• 开始一定要慢，跑过一半，看自己情况，有足够时间让你快跑 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:49:38

• 但是俺跑35就知道了。如果俺前面不赶进度的话。俺后面肯定是匀速了。加不上去了。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:50:49

• 千万不要超人，要左右跑，这样很伤肌肉，因为平时我们都是直线跑，没炼那部分肌肉。除非平时你左右跑 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:52:37

• 嗯。俺会小心的。谢了！ -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:53:05

• 跑神们的鼓励好重要啊，谢谢！还有1年！今天我还想呢 -胖獭- ♀ (163 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:54:24

• 基本都6小时。LA差不多是唯一例外。6个半。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:55:36

• 知道你参加了 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:55:58

• 前几天做梦梦到参加全马，结果枪一响 -胖獭- ♀ (101 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:00:28

• 了解，万人皆醉而我独醒 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:13:06

• 你在英国吗？ -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:56:23

• 今天又蹲1分半钟，这个是目前要突破的点。下周不知道可以2分钟？ -一点点- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:28:01