谢谢回答。祝你这次全马顺利成功，比预期的成绩还好！我现在

来源: 于 2016-01-13 13:05:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我现在跑得很慢，60分钟变速跑只能跑11公里，每周跑量只有55-60公里，跑快对我来说简直是做梦！但是很想跑一次全马，所以给自己1年的时间来训练，希望明年可以在5小时之内跑完：））