嗯。多揉俺自己的膝盖。加强点腿部肌肉训练。对膝盖很大帮助。

来源: 2015-04-17 11:34:07 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
平时做几个深蹲就能练到那部分的肌肉。