我还差很多。跑步5km就要做很多伸展，要不就这儿疼，那儿疼的。

我要用一年时间，要不减掉30磅， 要不body fat到20%.豁出去了。

所有跟帖： 

• 你不行，要多练，以后就适应了 -贾有为- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:17:34

• 不要急着减体重。体重急减以后回来更快。运动慢慢做就好。没必要把自己逼得太狠。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:22:30

• 还急减，我的问题是一点体重都没减啊！！ -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:25:22

• 只要坚持就会减的。不用刻意。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:27:29