老金跑那速度有没有预热10分钟,20分钟,还是一上去就跑

来源: 2014-11-21 13:22:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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他那天说了上去就跑:))) -黄局长- 给 黄局长 发送悄悄话 黄局长 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:22:50

没有前戏? -- 给 炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:23:43

他平时就跑那么多没事,身体恢复很快。咱跑时间长的天天运动要热身因为身体还没完全恢复:))) -黄局长- 给 黄局长 发送悄悄话 黄局长 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:26:18

对,他那太短了,还没开始跑 -- 给 炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:29:06

那太短跟跑步有啥关系了。哈哈。 -疯过了无痕- 给 疯过了无痕 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:33:04

俺慢跑心律都到了160了。不敢跑快了。哈哈。 -疯过了无痕- 给 疯过了无痕 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:24:07

怎么可能?我越跑心跳越慢 -- 给 炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:24:51

我跑8mile/小时就能到165,不过跑步速度慢下来,心跳也很快降到140以下。 -胖子减肥- 给 胖子减肥 发送悄悄话 (6 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:26:13

俺慢跑好像心律也就120-140间 -快乐时节- 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:30:11

没预热,就是不会预设速度,大概要花10秒钟把速度从0升到9 -七星剑- 给 七星剑 发送悄悄话 七星剑 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:31:44

那天天气好,你出去跑跑,看看有没有区别,10:10能不能跑1.5 -- 给 炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:35:17

路不平不直,还老要绕障碍物,肯定跑不了这么快 -七星剑- 给 七星剑 发送悄悄话 七星剑 的博客首页 (6 bytes) () 11/21/2014 postreply 13:38:26

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