记得一个人说把砖头晒热或烤热，放在凳子上，坐着热敷半小时。

太烫的要垫毛巾。 就是热敷的意思吧。 

我也犯过几次， 腹部手术，生孩子， 还有腹泻都会犯。 热水浴最管用，住院给的小盆正好放进马桶圈； 轻微的上火马应龙也管用。也有冲洗的马桶圈，很少用，有人说凉水比热水好

我的都不严重，2-3天就缓解了。