香烤麻辣鳟鱼

来源: 2012-11-08 15:17:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

推荐此菜,源于省时,无油烟,做法不一定正宗,但很下饭。当然,不喜辣,麻的朋友请飘过。

1,COSTCO 买的清理干净的整条新鲜彩虹鳟鱼(rainbow trout) 。将鱼鳞刮洗干净,鱼身划几刀,鱼从肚中间下刀划开,别切断。为的是能将鱼摊开放在烤盘里烤。用盐,酒,洋葱碎,姜丝腌10分钟。

2,土豆削皮切片,均匀铺在摸了油的锡纸的有些许深度的烤盘上,将鱼去掉洋葱,姜丝,放在土豆片上。

3,烤箱预热200度(400F),烤20分钟。十分钟时可端出在鱼身上刷层酱油。

4,烤鱼的同时,切洋葱块,香菜梗,酸黄瓜滚刀块儿。

5,油锅烧热,小火烹花椒,干红辣椒出香味,放蒜,姜,四川豆瓣酱,老干妈豆豉酱,炒出香味,倒入水,加盐,糖调味煮滚,放入切好的洋葱片,香菜梗,酸黄瓜。汤汁的量倒入烤盘里应该能浸一半的鱼身。

6,倒入烤鱼上,200度,续烤5分钟。

7,吃时在鱼身洒香菜叶即可。

如果喜欢重味麻辣的,也可在烤好的鱼身上再铺些花椒,辣椒,浇上滚油即可。鱼可换自己喜欢的鱼,配菜也可随意,莴笋,丝瓜,芹菜,藕都不错。我只有酸黄瓜,用来配,解油腻。鳟鱼烤制过程中会出些油。

放张网上鳟鱼(Trout)的图片供朋友们参考。