吃生蒜可助减轻孕期腹胀

我怀孕时早期三个月肚子都涨气，特别是晚上，消化食物很慢。

查了一下，能迅速去除腹内气体的食物，生姜，生蒜，欧芹，美式盐腌黄瓜等。

试了一下大蒜效果很好。吃完生捣蒜嚼一小勺fennel seeds 可去蒜味。