一定要时刻stay hydrated. 一旦觉得口渴，到测血糖的时间就会很高。好像建议一天喝8杯水，64oz. 但我们这里干，我感觉得喝差不多80Oz。
之前fasting的血糖一直下不来，然后晚上起夜的时候顺便喝一杯水就下来差不多10。
早上fasting的测量一定要在刚起床完成。如果等几分钟血糖的测量值会偏高。
不能懒。这点我也很难做到，因为总是很累。但是stay active 的时候血糖控制的比老是坐或躺在那里要好。
但是这个奇怪的是有时候吃一样的东西血糖也会不同。个人感觉跟心情也很有关。如果比较平静血糖也会相对稳定一些。
希望大家也能多介绍自己的经验。尤其是有什么好方法控制fasting 的血糖值。 谢谢。
之前fasting的血糖一直下不来，然后晚上起夜的时候顺便喝一杯水就下来差不多10。
早上fasting的测量一定要在刚起床完成。如果等几分钟血糖的测量值会偏高。
不能懒。这点我也很难做到，因为总是很累。但是stay active 的时候血糖控制的比老是坐或躺在那里要好。
但是这个奇怪的是有时候吃一样的东西血糖也会不同。个人感觉跟心情也很有关。如果比较平静血糖也会相对稳定一些。
希望大家也能多介绍自己的经验。尤其是有什么好方法控制fasting 的血糖值。 谢谢。
