我帮你算了一下:10小时+2小时的晚上,白天3-4小时,那是1天15个小时的觉啊,10个月的娃,15个小时很多了。

白天睡多了不就是早晨5点多醒了就不太困了嘛。要不你把白天的觉减到总共2.5小时,看有没有效果。还有娃都有早起的倾向。但我觉得你家妹妹是白天睡太多了schedule的问题。