母乳记录：Nipple Confusion & 追奶

豆儿的天空之城 · 2014-12-13 10:33:32Z

母乳记录：Nipple Confusion & 追奶简介

来源: 豆儿的天空之城于 2014-12-13 10:33:32 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (7552 bytes)

宝宝满5个月了，一直想写一些关于母乳喂养的问题。可是一个人照顾全母乳宝宝太labor intense，也没时间坐下来用电脑。这几天宝宝作息有进步，爸爸又可以调整工作时间白天帮下手，可算有了点自己的时间写东西。

如果问我postpartum最值得谈的问题，我会说是母乳喂养。记得生产前读绿野蚂蚁月子餐准备的帖子里讲，只有奶好，宝宝才好带。实践之后的确是这个道理。

怀孕时就挺重视全母乳喂养的，上了breastfeeding的课，读了La Leche League最推荐的书，加之从3个月时nipples上就有黄色分泌物(初乳 colostrum)，所以对母乳喂养挺有信心的。结果，宝宝出生后，经历了Trush，oversupply, lowsupply, minor mastitis...实践中的母乳喂养坎坷重重。

抛开其他的话题，此文只谈Nipple Confusion和追奶。之所以选择这两个话题是因为就我个人而言，两者是因果关系，解决起来是要同时并进。希望我的经历对其他妈妈们有帮助。

Nipple Confusion

记得有人讲过:"There is no such thing called nipple confusion."我挺同意，个人认为更应该叫Nipple Preference。我在这5个月来无意中把宝宝养成了喜欢奶瓶胜过亲喂的坏习惯。

宝宝刚出生的前3个月，我经历了oversupply造成的堵奶的痛苦。宝宝吸奶不是很给力，pump之后又会立刻有letdown，感觉pump的越多越胀，同时又不敢pump太多，怕造成长期oversupply，身体平衡不过来。就这样几乎每隔一天就要堵一次。那前三个月，我的头几乎一直是低着的，要么是宝宝吃奶时看他，要么就是解决堵奶问题。累得不得了，于是决定每天傍晚tank up那顿让爸爸用奶瓶喂。这样pump的奶一部分喂他了，一部分冻起来以后用。我们是在宝宝6周后introduce的bottle。但真正每天用bottle是在大概2个月之后。虽然那时breastfeeding已经established了，可没过多久发现宝宝吃奶瓶时很安定，而我亲喂时就fussy的不得了。加之三个月之后，我的涨奶状况已经有所改善了，我也不会每天逼宝宝胸喂了。就这样，为了避免麻烦，慢慢的宝宝从每天1顿奶瓶加到了2顿，我在宝宝睡觉期间必须pump以满足他下一顿的需求。4、5个月的宝宝已经懂事了，只要看到我温奶瓶，他就坚决不会亲喂的。只有晚上睡迷糊时才肯亲喂，清醒时只要一offer乳房就嚎啕大哭。为此，我只能晚上多起来几次喂他，以保障我的breasts得到足够的stimulation.

一个人带娃，亲喂完pump和清洗pump零件非常麻烦，占用特别多的休息时间。但看到宝宝的健康成长，当妈的认了。可是，最大的恶梦是：我的奶量减少了！！意识到在给宝宝奶瓶的这2个来月期间我的supply已经偷偷的下降了是在几周前，我发现每天都要用冰箱里冷冻的奶supplement以满足宝宝的需求。在宝宝正式满5个月的这天，我发现冷冻的奶，只剩下一袋了(4 oz.)！！第二天宝宝怕是不够吃了！在网上查了很多信息，貌似pump造成milk supply reduce是很常见的问题。接下来，当务之急的是追奶！

追奶

我的产奶量和饮食关系不大，生孩子之后没坐月子。我是北方人，也不会做汤。因为怕堵奶，不敢吃fat含量多的食品，几乎是吃素。即便这样奶量在几个月前也超多。现在要追奶了，猪蹄也吃了，通草汤也喝，药也吃(我服用了fenugreek)，见效不大。每天看到pump出的那么一点点奶根本不够宝宝吃的，原来的金矿变成了今日的枯井，怎能不郁闷！

Nipple Confusion 和 Low Supply是Catch-22的局面。奶量不够，就很难让宝宝喜欢亲喂，没有亲喂的stimulation，奶量提升见效也不大。因为冰箱里的supplement几乎用完了，没别的选择，必须立刻行动！

第一步：把奶瓶藏起来，宝宝从今天起不会再用奶瓶了。和平时一样，宝宝饿了要奶瓶，每次试图offer breasts时，宝宝就身体挺得直直的，头向后一仰，使劲嚎！好吧，不吃算了，做点别的activity。过10分钟，再试图亲喂，还是哭。那就饿着。又等了一小会儿，再次试图亲喂，也许这几次attempt给了宝宝没有奶瓶的message，他居然接受亲喂了。吃得时间不是很长，但至少乳房得到stimulation了。

第二步：Double pump。宝宝吃完后pump大概15分钟。我经常是pump出1oz的奶，建议即便pump不出什么也要坚持。这个是给身体send 需要产更多奶的message。

第三步：频繁nurse。为了心理有数我每天nurse都做记录，大概喂9－12次。5个月的宝宝正常是4小时一吃既可，我喂得频繁是为了更多的stimulation。争取每次nurse之后都pump。甚至半夜喂过宝宝我也是坚持pump的。

与此同时，白天只要有空就和宝宝都topless，背在在carrier里skin to skin。同时把意识放在nursing上多一些，这样letdown真的会多些。

就这样坚持了两天，奶量就提升上来了。每个妈妈的身体状况不同，可能追奶的效果不一定会立刻体现出来，重要的是要坚持。我也是奶量提升后一高兴就没坚持double pump，产量又降了。补救措施就是坚持不停的nurse,不停的pump.

几天前，我家附近正好有La Leche League的meeting。去和leaders还有新妈妈交流心得，感觉收获特别大。母乳的艰难不仅仅是physical的，psychological的因素也很大，在La Leche League这样的group里总对母乳信心十足。这次meeting的另外一个收获是发现了提高自己产量的食品：quinoa。其他妈妈们不妨试一试，

纯母乳的妈妈最怕的是没奶，经历了几次之后，真心觉得只要了解自己的身体，并坚持下去，追奶还是不难实现的。