肉类有有机的就买有机的，没有的话买不含生长激素和抗生素的all natural的

油炸类食品我们在家是不吃的，但是出门在外偶尔难免吃一点，但那个没关系，又不是总吃。尽量吃应季的蔬菜水果，但没有选择的话也得吃蔬菜水果不是。补品那是肯定不吃，我觉得营养均衡就不需要吃什么supplements之类的。