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8个星期可以开始试着自己入睡和固定晚上睡觉的时间。一般就是把房间弄暗，吃奶念书换尿布，每次都一样的顺序一样的书，宝宝很快就会知道这是，睡觉前做的事情。

关于夜奶，我家两个这么大的时候还都要起码吃一次。我没刻意给她们断，但也不是醒了马上就喂，会等一等给宝宝一个再睡回去的机会，如果真醒了或者哭起来再喂。这样的代价是醒透了比较难哄睡，而且大人在旁边熬着比较累，所以只是时不时地这么来，试探过总结了习性会喂1-2个星期再试探。

我家老大是9个月自己睡11个小时，老二太爱热闹，在我刻意样好习惯下要到11个月才行。