另外很多cereal都添加了不少铁,重点是跟含VC的食物一起吃,另外

来源: 2012-12-06 18:11:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

铁和钙的吸收互相干扰,所以补铁和补钙分开。咖啡因也干扰铁的吸收,最好避免。